最近
知名女星劉亦菲
深夜曬照衝上熱搜
這次
她並沒有曬出自己的美照
而是...
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劉亦菲曬照令人驚心！
4月22日凌晨兩點
劉亦菲在微博曬出一張
頸椎處插着密密長針的照片
脖子明顯有些紅腫
看上去有點驚心
圖源：微博@劉亦菲
杭州市第一人民醫院針灸推拿科石焱副主任醫師看到照片後，判斷出劉亦菲應該是通過針灸和艾灸的手法，“雙管齊下”治療頸椎問題。
圖源：微博@劉亦菲
網友們紛紛在評論區
安慰劉亦菲
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如果把人體比作一家公司
全身所有器官比作公司下屬員工
那麼頸椎一定是
工作時間最長、壓力最大
待遇又最差的員工之一
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頸椎病越來越愛找年輕人
長期低頭，錯誤坐姿
睡覺用高枕或無枕
喜歡卧位看書或電視……
不良習慣的日積月累
讓越來越多年輕人
早早被頸椎病“纏”上了
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23歲的小李（化名）是個名副其實的“低頭族”。白天，小李伏案工作，每天都陷入抬頭與低頭的無限循環中。
就連短短的午飯時間，他也排隊買飯站着低頭看手機，等餐坐着低頭看手機，走在路上還在低頭看手機。
即使是坐上擁擠的地鐵，也始終保持着低頭看手機的姿勢。
回到家中，小李更是吃飯不忘追集熱播劇，飯後繼續窩在沙發上邊看電視邊玩手機，就連躺上了牀，陪他入睡的，也依然是手機。
圖源：杭州日報
最近一個月來，小李總是感覺腦袋昏昏沉沉，活動脖子時更是一陣陣眩暈，剛開始沒太在意，直到後來感覺到一陣陣的反胃噁心後，才請假去醫院，最終被診斷為頸椎病引起的頸性眩暈，而且X光片顯示，小李頸椎反弓明顯。
杭州市第一人民醫院針灸推拿科石焱副主任醫師：
頸性眩暈多發於中年人羣，但有年輕化的趨勢，現在三十歲以下的患者明顯增多，像小李這樣長期伏案工作的辦公室人羣，又經常玩手機，導致頸椎長時間處於反生理狀態，最終結果就是頸椎慢性勞損和退行性變，引發頸性眩暈也就不難理解了。
糾正不良姿勢很重要！
石焱介紹
頸椎病可以通過針灸進行緩解
不過更重要的是
糾正日常不良姿勢
加強頸部功能鍛鍊
1、避免長期低頭，不卧牀看書、看電視，掌握正確的寫字姿勢；長期面對電腦的工作者，建議抬高電腦顯示器，降低座椅，儘量平視或輕微仰視屏幕，每小時應有5-10分鐘的休息時間；
2、枕頭不宜過高，一般以10-15釐米為宜。具體還要參考個人情況，如頸部的生理弧度，睡姿習慣等；
3、積極參加體育運動鍛鍊，如羽毛球、籃球、游泳、放風箏等，這些運動都對頸椎自然曲度變直有較好的輔助治療效果，同時可改善頸椎供血，防止和延緩頸椎退行性變的發生年齡。
最後
名城君再給大家安利
強健頸椎的“清宮正骨術”
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圖源：杭州日報
1、雙腳站立於肩同寬，雙手握空心拳；
2、一手從體側放到身後，儘量由下向上往頸部走；
3、另一手從頭側過來放到耳後，頭向對側轉，然後向後側用力，與手做對抗，維持5秒，然後換對側進行；
4、反覆交替進行10-20次左右為一組，可以每天做2次，每次1-2組，操作者一定要量力而行、切不可強求；
5、這個動作對於肩頸及後背的肌肉、筋骨都能做拉伸鍛鍊。
同時，也要提醒各位小夥伴
別老低着頭！
再忙也要抽點時間照顧下脖子
將來
脖子會感謝你
你也會感謝脖子的
來源：杭州日報
來源:名城蘇州網