大家好，我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去，人們的生活都比較拮据，尤其是比較偏遠的地區，經常吃野菜，大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今，人們的生活水平好了，吃肉已經成為了常態，但是很多人卻不愛吃肉了，尤其是上了年紀的人，大家的飲食都變得清淡，這是因為我們懂得健康和養生了，所以，生活中我們的飲食一定要豐富多樣，這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧！
愛美人士的福音，常吃3物，減肥瘦身，美容養顏，誰吃誰好
絲瓜皮是一種營養價值特別高的存在，它含有豐富的維生素b這種物質可以直接作用於人類的大腦，能提高腦細胞活性，具有明顯健腦作用，另外它還含有豐富的天然皂苷，這種物質能作用於人類的心臟，可以強心健體，預防心臟功能減退。其實吃這個食物對身體的好處也很多。好東西必須得和大家一分享。
松蘑 松蘑是一種高維生素的食物，而且含有的纖維素比較多，可以有促進食慾預防疾病的作用，對於預防便秘有好處。而且還可以有美容抗衰的作用。很多人都很喜歡吃這個食物。好吃的東西值得多吃。
入秋必吃的食物是韭菜 韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。選對合適的吃法，有助於更好的養生。