秋天來了,3種食物離不開,改善氣色,排毒毒素,緩解衰老
秋天來了,3種食物離不開,改善氣色,排毒毒素,緩解衰老
海棠果中所含的維生素種類非常的多,而且還含有多種糖類和有機酸,吃海棠果,可以補充人體的細胞內液,可以達到生津止渴的效果。人體的有機酸缺乏的時候,就可以多吃一些海棠果,可以有效的補充人體的有機酸,而且還可以達到生津止渴的效果。我們平時吃海棠果的時候,總能夠感覺酸酸甜甜的,這種味道可以促進人體唾液的分泌。
梨子被譽為百果之宗,不僅鮮甜可口、香脆多汁,而且營養豐富。含有均衡的維生素,有助於補充人體微量元素,同時也有助於美容。富含的維生素C能夠美白肌膚,還富含纖維素,能促進排便,讓面色紅潤。其所含的鉀元索還能補充體力。消除身體疲勞,可以説梨子是一種補水又美容的水果。
生菜是一種十分常見的蔬菜,擁有特別脆嫩的口感,別有一番風味,含有膳食纖維和維生素c,有消除多餘脂肪的作用,還含有豐富的纖維素能補充減肥法中纖維吸收的不足。含有的萵苣素是一種很好的有效的催眠成分,可以穩定情緒,促進睡眠,而維生素E具有延緩細胞老化的作用。