如今，秦怡已經98歲高齡了，雖然年近百歲，但她仍然時常以精神的面貌與保養精緻的容顏出現在公眾視野裏。這讓人們紛紛感嘆，是什麼樣的魔法能夠讓秦怡老師青春永駐、容顏不老，看起來還那麼美呢？
今天，就與大家一同來探索秦怡老師獨特的保養秘訣，這3條保養秘籍讓她高壽又精神。
從一個初出茅廬的小演員到一個“久經沙場”的老戲骨，從一個剛剛工作的小姑娘到幾個孩子的母親再到年近百歲的高齡，秦怡一直都保持着冷水洗浴的生活習慣。
之所以有這樣的習慣，一是因為過去拍電影的時候條件艱苦，根本沒有熱水供應，只能用冷水洗浴。二是由於冷水洗浴也有着諸多好處，可以促進人體內的血液循環，加快人體的新陳代謝，提高皮膚的功能和彈性。這就是為什麼在條件變好後秦怡老師還堅持這一習慣的重要原因。
另一方面，她還注重皮膚的保護和護理，在平時沒有演出活動的時候就不會化妝，避免化妝品中的化學元素危害皮膚，而在出門的時候又會塗抹一些護膚用品，每天晚上睡覺前一定要把臉洗得乾乾淨淨才能睡覺，正是這樣的衞生習慣，保證了秦怡老師在98歲的高齡也能有不錯的皮膚。
一直以來，為了能將自己最好的一面在銀幕上呈現給廣大觀眾朋友，秦怡一直都保持着健康的生活方式，這也是她得以長壽的另一重要原因。
首先是飲食上的控制，秦怡崇尚“清淡”的飲食模式，無論吃什麼都不追求味覺上過分的刺激。在進食方面也是嚴格要求自己，從來都不會吃得太飽，每頓飯吃到八分飽即可。
在食用油的選擇上秦怡也頗有講究，每天吃早餐前都要空腹喝兩勺橄欖油，在補充維生素的同時又能控制身體熱量的攝入，達到健康飲食的目的。
除此之外，秦怡還熱衷於體育運動，她在拍攝電影《女籃5號》的時候，就學習過一段時間的籃球，從那時起秦怡老師就對體育運動產生了濃厚的興趣。
後來漸漸地年事已高，無法再參與過於激烈的運動，但她仍然常常通過散步與快走來鍛鍊身體，無論多忙在飯後都一定要走2000步。可以説對於運動的熱愛在極大程度上幫助了秦怡戰勝病魔，並得以長壽。
在這裏首先要申明一點，一個人的心態並不取決於他的經歷是否曲折、遭遇是否悲慘，更多的是由他的精神是否強大而決定的，秦怡老師就是如此。
她的婚姻就充滿了曲折與艱辛，秦怡的第一任丈夫是同為演員的陳天國，這段婚姻自始至終就充斥着暴力與妥協。在開始的時候，陳天國通過以死相逼的方式逼迫秦怡嫁給自己，婚後又在酒後對妻子拳腳相加，甚至要把孩子送給別人。
忍無可忍的秦怡最終選擇結束了這段婚姻。後來在抗戰勝利後，她的電影事業逐漸開始風生水起，並結識了第二任丈夫金焰，二人恩愛有加並在1948年生下了一個孩子。
但是厄運還是接踵而至，1962年，丈夫金焰被查出胃出血，從此卧牀不起，並在二十多年之後去世；1964年，兒子金捷精神分裂，失去了自理能力，這讓秦怡心如刀絞；1966年，秦怡又被診斷為直腸癌，生命危在旦夕。
儘管命運一次又一次地給予秦怡重創，但她始終保持着樂觀積極的心態，從來都不願向命運低頭，向生活報以微笑，這使得她最終戰勝病魔，在長命百歲的同時成為了中國電影界的傳奇人物。
這就是秦怡老師得以長壽的“獨家秘訣”，儘管許多經驗和方法都已人盡皆知，但是能將這些良好的習慣付諸實踐並幾十年如一日地堅持下來，這確實是相當不易，單憑這一點，秦怡老師就配得上我們大家的尊敬與掌聲。