桃膠
桃膠在近幾年尤其深受女性朋友的喜愛，因為桃膠的美容養顏功效，桃膠裏面含有水溶性膳食纖維，可以有效潤腸通便，預防便秘的情況。可以加快身體內的毒素和垃圾代謝，能清腸排毒，而且也能滋陰潤燥，可以讓人們的皮膚變得光滑細嫩而有彈性，平時經常用它燉湯喝，能補益氣血、排毒抗衰，也能美容養顏。
兒菜
兒菜是一種富含豐富營養素的食物類型，含有大量的蛋白質和碳炎化合物，不但能吸收營養，還能起到保護肝臟的作用，另外兒菜還能幫助腸道益生菌生成，對人類的腸道有明顯的保健作用，可以有潤腸通便的作用，對於預防便秘有好處，而且還可以排毒燃脂，增強體質。
藍莓
藍莓是當之無愧的花青素之王，雖然體型小，但是它的花青素含量非常高，很適合女性食用。除了花青素，它還很有豐富的維生素C，維生素A等營養物質，具有潤膚養顏、延緩衰老、呵護子宮的效果，是一種不可多得的美容養顏的水果，不想衰老的女人可以多吃。