蘋果中含有大量可溶物質，是補充人體水分的好產品，被稱為“活水”。 “每天一個蘋果，醫生找不到我。”蘋果中所含的蘋果酸可以減少脂肪並減輕體重。另外，蘋果中的多酚還可以幫助減少內臟脂肪，果膠也可以幫助血管健康。
黑加侖
黑加侖可以幫助我們補血益氣，健胃生津。而且對女人來説也是很好的食物，堅持吃黑加侖，還可以有效緩解女人在生理期出現的手腳冰涼，腰痛貧血等現象。想要告別腰痠背痛黃臉婆的情況？黑加侖吃起來吧。
櫻桃
櫻桃中所含的營養成分不少，尤其是維生素C等元素，不僅可以幫助女性調節氣血，還具有良好的抗氧化特性，延緩衰老的出現，也是促進衰老的方法。體內內分泌的穩定性這些元素有助於幫助女性分泌雌激素，並使女性更具吸引力。