導語：很多孩子晚上睡覺的時候經常會蹬被子，家長們為了防止孩子們受涼生病，於是整晚反覆地給孩子們蓋被。
有一段時間，我為了每天晚上反覆給孩子蓋被，睡眠一直不好，後來詢問了很多育兒專家，原來寶寶睡覺總是蹬背的原因有很多種，不一定是因為熱，或許還有寶爸寶媽們不知道的“苦衷”，特別是寶媽們，一定要清楚。
你知道孩子晚上睡覺的時候總是蹬被子，是什麼原因引起的嗎？瞭解一下吧
01温度高
寶寶睡覺之前，父母應該根據自己的温度來決定寶寶房間裏的温度。有時父母覺得冷，寶寶或許覺得熱，所以晚上睡覺時媽媽應該給孩子穿的舒服一些，這樣就能避免蹬被子了。
02睡覺之前太開心
有些家長喜歡晚上和孩子做親子游戲，如果睡覺之前過於興奮，或者是做了劇烈運動，那麼睡覺的時候就會翻來翻去，容易蹬被子。
03環境影響
如果寶寶睡覺時，其他房間有吵鬧聲，就算孩子睡着了也容易出現一驚一乍的現象，不經意的就會把被子踢開。
04生病
如果寶寶生病了，不僅會哭鬧，也會有蹬被子的現象。
平時注意以下幾點，或有利於減少孩子蹬被子的次數
創造良好的睡眠環境
寶寶睡覺之前，一定要給他選擇温馨的環境，房間裏一定要安靜，睡衣和牀上用品一定要透氣，這樣才會舒服。
睡前不要太興奮
睡覺之前的一個小時，一定不能讓孩子玩遊戲，可以陪他們閲讀，或者給孩子講故事，聽一些輕緩的音樂等，這樣有助於孩子睡眠，就不會出現蹬被子的現象了。
晚飯不要吃太飽
如果孩子晚飯吃得太飽或者吃了不容易消化的食物，就會因為食物堆積在腸胃裏，得不到及時的消化與吸收，從而影響寶寶的睡眠質量，所以晚上會翻來覆去的睡不着覺。對於晚餐來説，儘量以清淡為主，讓孩子吃八成飽。
雖然孩子晚上經常蹬被子是一種比較常見的現象，但是家長們一定要引起足夠的重視，如果你家孩子經常蹬被子，一定要及時找到根本原因，而不是每天晚上盲目的給孩子蓋上被子，這樣不僅使自己非常勞累，而且解決不了問題。
結語：作為父母，為了孩子健康快樂的成長，我們一定要關注他們的一舉一動，這樣才能真正的做到為孩子負責。