又到了一年裏最難熬的酷熱的天氣了，我們常常會説“小暑大暑，上蒸下煮”，可見高温對於人們的影響也是挺大的，隨着小署的來臨，可能會面臨降雨的現象，氣温會更加高，可能會進一步干擾到我們的食慾，這個時候，我們可以適當的多喝一些綠豆湯來改善我們的食慾,接下來，我們就來看看今天要給大家分享的內容！
葡萄乾有非常好的營養保健功效，尤其是對於女性來講，它可以補血補氣，因為在經期的時候最重要的是一個身體營養的補充，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
吃葡萄乾，能緩解手腳冰冷等現象，腰痛，貧血，增強免疫力。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。葡萄乾裏含有大量的酒石酸，可以幫助腸胃道消化功能，葡萄乾還含有豐富的膳食纖維，能夠吸附腸道壁上的一些毒素，可以起到促進排毒的作用。
紅棗中含有豐富的鐵元素，可以起到較好的補鐵作用，從而有效預防缺鐵性貧血。紅棗的補氣血作用就能很好的促進血液循環，推動氣血的同時給予一個精神安撫的作用。平時能多吃一些紅棗，就能補益氣血，緩解體虛貧血等不良症狀，讓人們的身體素質明顯提高，可以起到大補元氣，提高身體抗病能力的重要作用。此外，每天用葡萄乾和紅棗一起泡水喝，補充氣血，小肚子不鼓了，皮膚白裏透紅。
生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。
好了，以上就是要與大家分享的美食，希望可以給大家帶來一些幫助，大家有什麼不明白的，可以在評論區留言，我們可以一起進行交流，謝謝！