首先玉米是生活中比較常見的減肥佳品，因為玉米膨化後的體積很大，人們食用玉米能夠具有強烈的飽腹感，而且玉米還是低熱量的食物，所以十分適合肥胖的人羣食用。另外，玉米的胚芽中含有維生素E，能夠促進細胞分裂、防止皮膚皺紋的出現。所以吃玉米還具有美容養顏的功效。
另外玉米中含有大量的維生素E，而維生素E能夠促進生殖腺分泌荷爾蒙，從而改善性能力。另外，孕婦吃玉米還能起到預防小產的作用。
推薦搭配：玉米+魔芋
魔芋食品不僅味道鮮美，口感宜人，而且有減肥健身、治病抗癌等功效，其豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排泄體內有害毒素，預防和減少腸道系統疾病病變發生率。魔芋能提高機體的免疫力，所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用，所含的優良膳食纖維能刺激機體，產生一種殺滅癌細胞的物質。將魔芋和玉米搭配在一起，有助刮油燃脂，體重悄悄降。
