不少產後媽媽感嘆：本以為孕期難，盼着寶寶出生，沒想到生出來才是又累又難的開始！
真的是，寶寶出生後，各種餵養、睡覺、護理等問題，接踵而至。
就一個簡單的睡覺，問題都可以找出一籮筐。
寶寶睡不着時都在幹什麼？?
前幾天看到一位的媽媽發的視頻（作者：元寶兒），説的是：寶寶睡不着時都在幹什麼？
視頻中，媽媽假裝睡着，無聊的寶寶不知道乾點什麼好，於是一連串的“可愛行為”——
在媽媽頭上瘋狂撞頭，看你醒不醒……
撞不醒，就又開始揪扯媽媽頭髮；
揪頭髮無效，於是開始“上嘴”，啃媽媽的頭；
一頓“狂轟濫炸”沒把媽媽弄醒，寶寶也放棄了，開始躺着自己玩手手；
單玩手手太無聊，3秒玩累，於是又開始玩腳，聞聞jiojio是啥味兒……
聞完後，自己都不好意思地笑了；
自己玩更無聊，於是又重新爬回媽媽身上，爬在媽媽肚子上開始揉眼睛（犯困的信號來了）；
接着又在媽媽身邊各種翻來覆去……
多次後，終於調整了個舒服的姿勢，睡着了！
不得不説，人類幼崽真的是個神奇的存在！
比如，睡覺時各種翻滾和轉圈。
就像一位媽媽説的“我兒砸睡覺就像分針，一小時轉一圈。”
我兒子小時也是這樣，各種轉圈，到現在6歲了，我也沒弄明白，為什麼人類幼崽睡覺前那麼喜歡轉圈？
黃磊 也在個人社交平台，吐槽過兒子的這一波“騷操作”，轉動無規律、次數從50次起步……
但是，薑還是老的辣！雖然人類幼崽“騷操作”很多，但媽媽們的“裝睡”對策更絕！
在評論區京媽也看到了不少“裝睡”的同款媽媽：
1號：陪睡裝死是每個媽媽的必修課！
2號：裝睡那個是我每天早上的日常！
3號：太真實了，我現在也是這種裝死哄睡法，別得越哄越不睡，越勸越來勁，反而是這樣啥都不管其實睡得更快！
4號：也是“熄燈裝睡大法”，不過經常偷偷躲被子裏玩手機，然後一個小腦袋就湊過來了。
5號：我也是這樣裝睡[笑cry][笑cry]，但是我兒子最近瘋狂摳我鼻孔，導致我一度裝不下去了[笑cry]。
沒當過媽的人可能不太能理解：哄娃睡時，為什麼要自己裝睡？
因為當媽媽裝睡時，寶寶們翻着翻着、轉着轉着，最後自己覺得沒趣兒，也就睡了。
不過，也有媽媽説“裝睡的總是先睡着”，曾經我也是同款媽媽，總是哄娃睡覺時自己先睡着，畢竟當媽帶娃太累了！當媽帶娃還要工作的職場媽媽就更累了！
真是同一個世界同一個媽媽，人間真實！
經驗彙總：哄寶寶入睡，這些方法都可以試試?
除了裝睡，下面這些哄睡妙招，媽媽們也可以拿來“對付”家裏的小睡渣！
1. 聽白噪音
這個方法對於 3個月以下的小寶寶 很好用。
通過模仿子宮內環境而達到給寶寶催眠的效果。
常聽的白噪音比如 雨聲、海浪聲，收音機、洗衣機、吹風機發出的聲音 等，一般手機裏搜“白噪音”都可以找到。
另外，哄睡寶寶時，家長反覆地“嗯嗯嗯”哼唱，也可以起到類似白噪音的效果。
聽白噪音時，需要注意 聲音不要太大。
2. 唱催眠神曲
也就是每天睡覺時，播放或者哼唱某首歌曲給寶寶聽，也能達到催眠的效果。
比較經典的，比如媽媽輕聲哼唱的 搖籃曲。
但也有些媽媽們發現，對不同的寶寶，有些歌曲也可以拿來當“催眠神曲”。
媽媽羣中反應不錯的催眠神曲，如林志炫的《離人》、《風吹麥浪》（不少媽媽反應這首曲子管用，一唱娃就睡）、《蟲兒飛》、《送別》、《搖籃曲》（推薦鄧超版）、《小跳蛙》、《拔蘿蔔》（可以自己換詞，想拔誰拔誰，直到把娃哄着，我個人經驗是這歌超管用）、《寶貝》（張懸版本，這個我也試過，一直重複哼哼寶貝那幾句，也有效果）等等，也歡迎家長們補充。
PS：其實，仔細研究後，會發現很多“神曲”比較有節奏感。
若是 正煩躁鬧覺、哭鬧嚴重的寶寶，要選節奏感更強些的歌曲，先把寶寶情緒穩定下來，然後換成舒緩的音樂，或逐漸調低音量，直至寶寶睡着。
3. 直接關燈
不關燈永遠沒有睡意，所以直接關燈也是讓娃快速睡覺的一大絕招。
關燈了，寶寶的情緒會逐漸安靜下來，睡意也會來得更快。
不過，如果是怕黑的寶寶，一關燈就哭，就不要使用這招啦！哭上一頓，大人寶寶心情都不好了。
4. 撫摸哄睡
小寶寶總是很喜歡被人撫摸，很舒服，可以讓寶寶更好地放鬆下來，也容易被撫摸着入睡。
所以，家長們也可以試試這招。
不過 每個寶寶喜歡被撫摸的部位不一樣，我兒子小時候就喜歡被摸背，回來的摸幾下，他就睡着了。
還聽過喜歡摸 臉蛋、耳朵、四肢、肚子 等部位的，可以讓寶寶得到更好地放鬆，也就更容易入睡了。
5. 搖搖拍拍哄睡
輕輕地搖搖、拍拍，也會讓寶寶感覺舒服，能更快入睡。
不過，用這種方法，有兩點提醒：
一是6個月內的寶寶，容易養成“抱睡”的習慣，所以適當使用，萬一寶寶已經有了抱睡習慣，要果斷戒掉，只是要注意方法正確。
二是搖晃力度大、頻繁、快速等，容易發生“嬰兒搖晃綜合徵”。這點更需要注意，一定要動作輕柔，不要太用力、太頻繁地搖晃。
6. 哭累睡着
有些愛哭的寶寶，或是睡前煩躁哼唧的寶寶，也可能是因為想睡積攢了負面情緒，需要先把這些負面情緒釋放，才能安睡。
這種情況，不妨就陪在寶寶身邊，讓寶寶哼唧一會兒，過會兒可能也就睡着了。
如果實在睡不着的寶寶，也可以適當哄哄，幫寶寶帶帶節奏，安靜下來再入睡。
你家娃是在睡覺方面，是天使寶寶還是睡渣寶寶呢？關於哄睡經驗，你又有哪些私家乾貨，也都歡迎分享~