孕期是每位女性都非常難忘的一個階段。不僅是因為這是孕育新生命的重要過程，也因為這個階段孕媽需要忌口，以及日常行為的很多改變。
不少第一次懷孕的女性不清楚在日常生活中要注意什麼，導致在寶寶出生後才對自己孕期的不當行為後悔不已。
其實在孕期胎寶寶就有很多害怕的行為，如果孕媽還在做的話，寶寶就會非常“受傷”，而且孕媽每做一次，寶寶都會受到一次摧殘
當然，我們的寶寶也是十分的聰明，他會通過一些獨特的方式提醒孕媽不要繼續。
如果孕媽沒有及時發現的話，寶寶發育就可能受到很大影響。
這是胎寶寶“最怕”的行為，孕媽每做一次，都可能會對寶寶造成傷害
孕期洗澡。很多孕媽愛乾淨，可能每天都忍不住洗一次澡，雖然洗澡可以加快身體血液循環，提高孕媽的免疫力。
但是如果孕媽洗澡的時候不注意，反而對自己和寶寶會產生不利影響。
比如孕媽喜歡在浴缸裏泡澡的話，就可能會產生一些不良的後果。
因為浴缸裏的水温度較高，孕媽長時間泡在浴缸內的話，很容易導致孕媽呼吸不暢。
而且寶寶在這樣的環境下，也無法獲取足夠的氧氣，時間久了，甚至會出現胎停的危險情況。所以，女性在孕期一定不要泡澡，如果想洗澡的話，可以採取淋浴的方式。而且洗澡的時候儘量不要蹲着，防止壓迫到胎兒影響胎兒的健康。
但是在淋浴洗澡的時候也不能大意，孕媽要留意自己的洗澡時間，以免出現缺氧昏迷的情況。
孕期摸肚子。媽媽們因為疼愛寶寶，可能會經常摸摸自己的肚子和寶寶交流。
但是胎寶寶在寶媽肚子裏感受到寶媽頻繁的撫摸後，會出現躁動不安的情緒，可能就會出現較為劇烈的胎動。
而胎動太過頻繁的話，臍帶就可能纏繞在胎寶寶的脖子上。
如果繞頸圈次數太多，不僅會威脅到寶寶的生命安全，準媽媽自己也會有危險。
所以孕媽撫摸自己肚子的頻率一定要多注意，適當的撫摸可以讓寶寶有安全感，但過於頻繁的撫摸會起到反效果。
孕期搬重物。有些孕媽因為怕麻煩別人，即使在孕期也會自己動手做家務或者搬東西。
但孕期的女性是不能太過勞累的，而且也要避免做深蹲等容易壓迫到胎兒的危險動作，否則可能會威脅到胎兒的生命安全。
孕期“夫妻生活”頻率高。生理需求是人的本能，但是對於孕婦來説，如果夫妻生活頻率太高的話，容易引起劇烈的宮縮，出現早產的情況。
因此孕媽要注意親密生活的次數和強度，避免容易壓到寶寶的一些危險動作，但這並不意味着孕期不能進行夫妻生活。
在孕早期的時候，因為胎兒還未在孕媽體內“駐紮”穩定，所以，最好不要有親密生活。
但到了孕中期的時候，可以適當進行，而到了孕晚期的時候，儘量減少，避免早產的危險情況。
孕期情緒不穩定。不少孕媽因為激素的改變，導致情緒越來越不穩定。
而在遇到消極情緒時，很多孕媽也不去及時排解，導致自己越來越低落，這樣的心情是很容易影響到寶寶的正常發育的。
如果女性在孕期還處於高壓下，還可能會影響寶寶的健康，而且情緒不穩定的孕媽，寶寶出生後脾氣也會更差，更難帶。
除了寶寶害怕媽媽們做的這些事，胎寶寶平時出現其它特殊狀況，也會和媽媽們“溝通”。
比如寶寶餓了會通過自己的方式告訴媽媽，如果孕媽身體出現了這幾種表現，就表示胎寶寶在和你“説話”。
孕媽如何判斷胎寶寶是不是餓了？
很多孕媽在孕期都會覺得沒什麼胃口，但寶寶發育又需要營養，媽媽們就會擔心自己不吃飯會不會餓到寶寶。
有些孕媽甚至早上吃一頓到了下午兩三點仍然不太餓，就會非常好奇如何能知道寶寶餓了沒，是不是自己沒什麼食慾也要吃東西，以免寶寶營養不良？
有專家經過研究發現，寶寶餓的話會通過一些特殊“行為”告訴孕媽，孕媽在感受到後就要趕緊補充營養。
①孕媽感覺到自己餓了
孕媽如果出現餓的感覺的話，就代表寶寶也餓了。
這時孕媽要趕緊吃東西以補充營養，因為寶寶獲取營養的唯一方法就是通過孕媽的飲食。
所以孕媽千萬不要節食，餓了就吃是不會錯的。
②孕媽渾身無力
部分孕媽會感到全身無力，甚至出現頭暈的現象。如果出現這樣的表現孕媽要及時找安全的地方坐下，然後找點東西吃。
因為這很可能是孕期貧血導致的，孕媽自己出現這樣的情況代表寶寶的營養不足，就要趕緊補充營養了。
③胎動
胎動是母體和胎兒進行交流的方式，如果寶寶胎動開始不規律，而且開始慢慢變弱的時候，代表寶寶發育不好，也是營養沒有補充到位的表現。
這時孕媽平時要多補充蛋白質和蔬菜水果等食物，如果寶寶胎動開始增強代表是寶寶餓了導致的。
如果補充了食物寶寶的胎動情況依舊沒有好轉的話，孕媽就要趕緊去醫院檢查身體了，防止寶寶出現其他疾病。
當然，胎寶寶其實是很聰明的，除了餓了會告訴媽媽之外，難受了，不舒服了，也會通過自己的方法給媽媽暗示，孕媽一定要提前學習瞭解，遇到時，才知道該怎麼應對。
孕期是一段非常關鍵的身份轉變階段。新生命在孕媽的肚子裏孕育的過程是非常辛苦的，所以平時一定要多注意。
孕媽不僅要注意飲食調理，也要注意生活方式的改變，同時學習一些育兒知識，為將來寶寶出生做準備。