美人椒當中含有的辣椒素不僅可以減少癌變細胞的形成，還可以促進脂肪燃燒，讓脂肪經人體吸收後不會在體內沉澱積存。吃飯的時候，適當吃點辣椒，可以促進脂肪的分解，達到刮油清腸、排毒養顏的目的。而且美人椒可以刺激人體分泌胃液和唾液，不僅能夠使食慾增強，還能夠讓腸胃蠕動更加快速，對於消化食物有促進作用。
南瓜花不僅可以食用，養生的價值也很高，常吃不但可以增強體質，消除身體的疲勞，孩還能促進身體的發育，不僅保護肝臟，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細膩，幫助腸胃刮油排毒。常吃可以調理身體，排毒護膚，還能延緩身體衰老，增強體質。
茄子是我們日常生活中常見的食物，很受大家歡迎。茄子有很多品種，常見的有紫茄子和綠茄子，這是吃新鮮茄子的季節。茄子含有多種維生素、蛋白質、礦物質等，而且它的熱量和脂肪含量都很低，可以降壓減脂，清理腸胃，是偉大的減肥食物。
