對身體很好的3物,堅持食用,排毒抗衰,美容嫩膚,增強抵抗力

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黑豆,也是黑色食物,在補腎方面的效果是非常好的。黑豆,含有豐富的蛋白質和脂肪,還含有花青素、黑豆素、異黃酮等多種營養物質。男人經常吃點黑豆,不僅可以達到補腎、養腎的作用,還能排毒抗衰,增強抵抗力。

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黃花菜看起來和百合花非常相似,又叫做忘憂草,是生活中較為常見的一類菜了,也是一種營養價值比較高的食物,它含有豐富的維生素,具有一定的抗衰老,美容肌膚的作用,可以滋潤皮膚,讓皮膚變得更有彈性。

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蓮霧,又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧,桃金娘科,原產印度、馬來西亞,尤以爪哇栽培的最為著名,故又有“爪哇蒲桃”之稱。在海南蓮霧被稱為“甜不”,也稱為“撲通”,因為經常從樹上掉下來撲通一聲響,有些海南人只認識“點不”,卻不知道蓮霧為何物,在廣東它也被稱做“棉花果”,潮汕地區稱為“蓮霧“。台灣的蓮霧是17世紀由荷蘭人引進台灣,台灣屏東是最有名的產地,是一種主要生長於熱帶的水果。隨着科學昌明,蓮霧除了原來的紅色和綠色以外,還有新品種的暗紅色蓮霧。

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