檸檬水，是很多人女明星的必備神器，至於原因，那當然是美容養顏了。像我們熟知的一些大牌明星，每天晚上都會來一杯檸檬水。我們都知道，檸檬的維生素和營養物質含量豐富，但這種水果不能單獨吃，因為口味太酸了，但是可以切片泡水喝，進行稀釋，口味更容易被接受，容易被吸收，還能起到美容養顏、減少皮膚色素沉澱的功效，不僅如此，下面這些功效，也是經常喝檸檬水會帶來的，提前瞭解一下，能讓我們更安心，讓身體朝着更健康的方向發展。
第一個，美容減肥
檸檬中的檸檬酸含量豐富，能有效預防和減少色素沉澱，每天晚上來一杯檸檬水，能幫助身體排毒，讓皮膚更白皙，更加光滑，美容養顏效果好。此外，檸檬水的通便利尿排毒效果好，還能沖淡人想吃東西的慾望，讓減肥變得更加容易。
第二個，提高免疫力
我們都知道，能提高免疫力的水果有很多，檸檬就是其中一個，檸檬的維生素C含量高，能提高人體免疫力，抗菌消炎，經常喝，還能讓身體更健康，減少患病的可能。
第三個，保護心腦血管
檸檬水還能保護心腦血管，其中的成分，能讓血壓凝固的更慢一下，讓血液循環更加暢通，中老年人也可以經常喝，間接性的起到稀釋血液粘稠度，保護心腦血管的作用，檸檬的特有成分，還讓血管更加年輕。
第四個，清熱解暑生津
人們一般都是夏天的時候喝檸檬水，其中部分原因就是檸檬具有清解暑生津的效果，每當疲勞的時候來一杯，開胃又健脾，提神又醒腦。而且還可以緩解喉嚨疼痛，讓喉嚨沒那麼幹燥，更加舒適。沒有胃口的時候，也可以提前來一杯，增強進食的慾望。
建議大家，喝檸檬水儘量選在晚上喝，因為晚上喝能避免紫外線照射，避免出現曬黑的情況。喝完檸檬水之後，一定要多刷牙，以免檸檬的酸性物質腐蝕牙齒。除了這個，喝檸檬水也有禁忌，檸檬水的酸性較大，容易刺激胃粘膜，所以有胃病胃潰瘍的人不要多喝，胃酸分泌過多的人也不要喝，糖尿病也儘量不要喝，有齲齒的人儘量別喝。