農村不起眼的野菜，清熱消暑，滋肝明目，抗菌消炎，還可清除毒素

在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

1、排香草

排香草，為唇形科多年生草本植物，多生於山坡、路邊、較陰濕的山溝及疏林下，我國各地均有野生或栽培。排香草嫩葉營養豐富，口感細膩，所含有的揮發油能促進胃液分泌，增強消化力，對胃腸有解痙止痛作用，對小腸蠕動有雙向調節作用，可闢穢化濕，和中開胃，止嘔，止痢。

2、薺菜

薺菜的營養價值是比較高的，這是最常見的一種野菜，其維生素C含量比大白菜高2.5倍以上，維生素B2含量高於雪裏紅，居蔬菜之首。其中富含胡蘿蔔素和維生素C，具有改善視力和皮膚、提高身體免疫力、縮短疾病恢復時間的功效。薺菜富含維生素，可以增加大腦中的氧氣含量刺激大腦使用氧氣，提高注意力。

3、蒲公英

蒲公英是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒，抗菌消炎，利尿利膽，美容養顏，增強身體抵抗力，保護肝臟的作用。蒲公英中含有的營養價值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，除此之外還含有大量的蛋白質以及微量元素。蒲公英多糖有降糖的作用，可以調理血糖。

4、山葵

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！