今天為大家分享的美食是：水晶蒸餃。
西紅柿含有有機酸，可以促進胃酸的分泌，有助於增進食慾，開胃消食，潤腸通便，維護腸胃健康，防治便秘；西紅柿中還含有鉀元素，能夠平衡體內鉀鈉，可以利尿消腫，可以降血脂、降血壓、降膽固醇，預防心腦血管疾病
西紅柿含有番茄紅素。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內的作用和胡蘿蔔素類似，是一種較強的抗氧化劑，可能在一定程度上具有預防心血管疾病和部分癌症的作用。
吃雞蛋的好處有很多，能夠補充身體所需要的優質蛋白質，也能夠延緩胃排空的速度，在吃完飯之後能夠延長飽腹感，可以起到減肥的作用，也能夠降低膽固醇，健腦益智
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。