濕氣重會致癌?專家:只需水裏+1物,泡一泡,去濕氣更健康
一到秋天,很多人都會發現自己整天睏乏無力,無精打采,早上起牀困難,頭暈腦脹,還頻繁鬧肚子,好像得了什麼大病一樣。這一切的一切都是濕氣惹的禍!下面讓我們來對濕氣做下了解吧!
濕氣重,身體會做出什麼反應?
1、腸胃不佳
濕氣還會困擾脾臟,危害其正常運化效果,濕氣重者會表現出食慾不振、胸悶,到了飯點沒有飢餓感,稍微吃一點就感覺很撐。因為脾虛運化不利而導致的濕氣重,常常還伴有口乾口淡,口渴卻不想喝水等症狀。
2、頭暈目眩
還有一些抵抗力較差的人羣,當濕氣侵入她們的身體時,她們會感覺頭重如裹,身體也沒有一點力氣,還會感覺發熱,怕吹冷風,一旦見風就會流清水鼻涕,尤其是女性和小孩子,一定要重視起來,避免濕氣造成更加嚴重的危害。
3、體型虛胖
有很多女性,明明不胖卻有小肚子,有些明明吃很少也不見體重下降,其實你的身體裏面並不是脂肪,而是濕氣跟脂肪混在一起,造成的虛胖症狀。這是濕氣重,導致消化不良引起的。
4、舌苔厚膩
舌苔厚膩是濕氣的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態時就有所表現了,觀察舌苔狀況以早晨起牀為準,如果舌苔比較厚膩,就説明你體內濕氣比較嚴重了。
5、關節痠痛
嚴重濕氣可侵蝕到關節,表現為關節痠痛,上下樓都感覺很費力,進一步發展就是關節炎,對於濕氣的治療必須重視起來。
6、精神不振
如果一個人濕氣過重的話,最先表現出來的就是精神狀態和睡眠狀態,白天精神頹廢,工作打不起精神,晚上躺到牀上又睡不着,嚴重影響了身體健康。
濕氣對人的傷害遠遠不止這些,濕氣是一種病理產物,這種病理產物如果不及時清除,又會作為新的致病因素作用於人體,最終會引發一系列的疾病,濕氣嚴重者能夠引起脂肪肝,高血壓,糖尿病,冠心病,甚至是惡性腫瘤!所以對於濕氣我們必須重視起來,儘早祛濕,為自己的身體負責!
開水杯里加一物,祛濕排毒效果好
食療方:赤豆魔芋薏仁粉
具體做法:
第一步:準備赤小豆、薏仁、魔芋、山藥、茯苓適量,冰糖作為調料,可要可不要。
第二步:將材料全部打成粉,再混合均勻,需要吃的時候就取適量出來,加水攪拌均勻成糊,一定要攪拌均勻,不然不好煮熟,煮開了就能吃了。
有條件的話可以用細胞破壁機打成赤豆魔芋薏仁粉,這樣材料的營養不容易被破壞,覺得自己懶得煮又想經常吃的,可以吃直接打好包裝的,開水衝開,攪拌均勻就能吃了。
赤豆魔芋薏仁粉對濕氣的作用:
祛濕:薏仁、赤小豆、茯苓,三者都是很好的祛濕滲水食材,也能健脾胃,利尿,消炎降火。
滋陰:山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
排毒:魔芋中含有一種凝膠樣的化學物質,具有防癌抗癌的神奇魔力。這種凝膠被人吃入體內後,能形成半透明膜衣,附着在腸壁上,阻礙各種有害物質,特別是致癌物質的吸收,所以魔芋又被稱為“防癌魔衣”。