在人們生活水平大大提高的今天，如何保持健康越來越受到人們的重視，因為一個人的健康並不取決於他是否物質上的充實，而在於他是否健康，他的身體是否健康。對每個人來説，衰老是一個不可避免的問題。隨着年齡的增長，細胞將逐漸失去活力和年齡。這是生活的一個不可避免的特徵，我們所能做的就是找到延緩衰老的方法。
桑樹，又稱桑樹，早在兩千多年前就已成為中國皇帝的補充。由於桑樹生長環境的特殊性，桑樹具有自然生長無污染的特點，因此桑樹也被稱為\'\'民間聖果\'\'。
飲用桑椹酒能滋陰、補血、抗衰老，不易白髮，女性飲用特別有益於皮膚，具體方法是：用新鮮的桑椹水清洗澱粉，使洗淨和去污更容易。然後把水浸濕，放在陰涼處晾乾。最好用50度以上的白葡萄酒、一斤葡萄酒配上三、兩個桑椹。如果你用紹興米酒，一斤米酒要用半斤桑樹。浸泡一個月，你就可以喝了。
桑樹含有多種功能性成分，如蘆丁、花青素、布魯酚等，具有良好的抗癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等功效。即使到了60歲，也要堅持喝酒，看上去比別人多15歲，效果真的很好。現在是收穫季節了。如果你有條件，你也可以買一些自己的酒。
健康是人生幸福的源泉；健康是個人幸福的前提；健康是事業成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知識就是這些了！多多關注我《生理慧醫師》 ！