學會3招，讓寒冷的冬天不再手腳冰涼！

寒冷的冬天到來了，想必大家已經冷得不想出門了吧，我們今天學習幾招生活小妙招，讓寒冷的冬天不再手腳冰涼！

在冬天裏，我們人體是最需要熱量的時候，有些時候，我們穿的再厚也會感到非常的寒冷，這是為什麼呢？其實是我們體內的寒氣在作祟，那麼如何來去除體內的寒氣呢？

一丶驅除寒氣我們可以採用食療的方法，能驅寒的食材有：紅棗丶枸杞丶桂圓，這三種東西都是大家在生活上輕輕鬆鬆就能買到的東西，價格不是很貴，但是性價比卻是很高，這三種食材是補血補氣的佳品，對氣血不足，體寒的朋友們有一定的功效，特別是對氣血不是很好的女性朋友們是再適合不過的了，早上出門泡一杯，工作之餘喝上一口，養胃又驅寒，是冬天保暖的必備品，暖暖的桂圓枸杞茶帶有一絲香甜，年輕人再也不用購買不健康的飲料了，讓你活力滿滿！

二丶紅糖薑茶，使用紅糖和姜一起煮沸，出鍋便香滿整個屋子，紅糖，在中國的中醫知識裏，是活血化瘀，暖胃的好東西，加上薑茶，兩者相互交融，相互激發出對方的功效，紅糖薑茶對女性朋友們有很大的幫助哦，在痛經的時候喝上一杯暖暖的紅糖薑茶，暖胃又能減弱痛經帶來的疼痛，一舉兩得，在冬天裏喝上一杯，帶着暖暖的身子，以最飽滿的精神面對工作，説不定下個月就漲工資啦。

三丶運動鍛鍊，在寒冷的冬天裏，可不是説喝幾杯薑茶枸杞水就能百毒不侵了，我們還需要鍛鍊自己的身體，早睡早起是一個很好的習慣，早睡會讓皮膚和免疫力賊強，早起能讓人在渾渾噩噩中清醒，人體裏的免疫系統是我們最大的鎧甲，如果沒有了這層保護，人體就會變得很嬌弱，如果我們經常鍛鍊就會百鍊成鋼，身上的免疫系統將會變得百毒不侵！

如果你做到了以上幾點，那麼，恭喜你！你的身體很健康！