第一：秋季養肺最最簡單易操作的一招：多喝水，積極補充水量，秋季乾燥，飲水量要比其他季節的飲水量要多些，給身體補足水量。
第二：多食養肺粥，多吃生津養肺食物，例如蓮藕、山藥、蜂蜜、梨子、銀耳、百合等，少吃辛辣刺激食物油炸食物等，可以做一些家常藥粥，大棗銀耳羹，銀耳大米粥，蓮藕大米粥、銀耳雪梨湯等。
第三：適量體育鍛煉：早睡早起，鍛鍊以平緩、運動量小的體操、散步、氣功為宜。增強抵抗力，提升肺功能。
第四：小兒秋季多發咳嗽，注意通風，保持室內適當濕度，及時增減衣物不可過於保暖，秋季也是老年人舊病的復發季，其中以肺病最為常見，表現為咳嗽、喘症，多與痰濁內伏有關，不宜過多食用肥甘厚味之品，多食柑橘、薏米等健脾利濕之品。