注重心理養生,謹記有八戒

常常大笑對我們身體各個方面是有好處的，俗話説笑一笑，十年少這句話並不是沒有根據、沒有道理。我們在養生方面也是如此。下面小編就為大家盤點一下，養生方面有什麼是需要戒掉的。

戒疑：疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，經常失眠。戒躁：容易發脾氣，紅臉紅脖子粗或吵或鬧，甚至罵人、打人、毀壞物件，然後心理上得到一種莫名其妙的滿足。戒妒：妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。

戒慎：時時提心吊膽，怕説錯活，怕做錯事，怕得罪人。戒愁：整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重。戒卑：覺得自己處處不及旁人，在人前彷彿矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻脾，越來越古怪。

戒悲：一生當中，一些不幸的事常常浮現在眼前，不覺悲從中來。戒傲：自以為是，老子天下第一。周圍的人對他敬而遠之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄託，缺少樂趣。

因此我們若是想要真正的實現全身性的養生，一定要將這八方面的事情戒掉，這樣的本身便已經是一種修身養性。在養生方面能夠戒掉這八樣，能夠加深我們平時養生的效果，達到延年益壽的目的。