女性想要身體好，常吃四種食物，補血益氣，緩解疲勞，增強抵抗力

女性想要身體好，常吃四種食物，補血益氣，緩解疲勞，增強抵抗力

葡萄

葡萄的營養價值?葡萄為葡萄科落葉木質藤本植物的果實，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首，補充營養，身體棒棒噠。

黃瓜

黃瓜是夏季必備蔬菜，黃瓜中含有豐富的維生素，具有抗衰老的作用，黃瓜酶有很強的生物活性，能促進人體的新陳代謝，用黃瓜汁塗擦皮膚，有潤膚、舒展皺紋之功效。大家要牢記哦！

玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，因此多吃玉米有明目亮眼的作用。玉米可以潤腸道，而且玉米中含有鎂元素，能夠促進腸胃的消化，所以玉米可以治療便秘。豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

蘿蔔苗中含有的礦物質能幫助促進人體細胞的再生，促進新陳代謝，幫助細胞排出廢物，增加身體的健康。蘿蔔苗中含有的氨基酸，比如谷酰胺以及絲氨酸等，能起到報肝護肝的作用，有助於緩解肝硬化，幫助保護肝臟。