想長壽先排毒，推薦吃4種食物，養肝排毒，補血養氣
大家不要不把養生當回事，建議你多吃黃花膠 黃花膠中含有大量的膠原蛋白和多種微量元素，這些物質能加快人類皮膚新陳代謝，而且能增強皮膚彈性，可以防止皮膚鬆弛乾澀，平時經常食用可以防止皺紋生成，也能延緩皮膚衰老。黃花膠還能防止色素堆積，它能淡化色斑，也能美白的滋養肌膚。你學到了嗎？
它的名字是黃瓜 現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。你學到了嗎？希望你可以喜歡這道食材。
平時養生身體很健康，苦苣 苦苣，其性味微苦、鹹、涼，藥理活性包括保肝，抗菌，降糖，抗炎，調血脂，降尿酸，鎮痛，促進傷口癒合，提高免疫力等。主治清熱解毒，腎炎水腫，脘脹痛，食慾不振，健胃等。這道食材希望能夠得到你的喜歡。
值得一試的食材，它叫豌豆 豌豆還有一種天然的營養物質，具有很高的抗菌消炎作用，對於身體經常感染病毒的人們來説，吃豌豆有助於排毒殺菌。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。是不是很好吃呢