體內如果聚集過多的濕氣，就會讓身體遭受各種各樣的折磨，出現很多的慢性病，嚴重的，甚至會出現腫瘤，北方稍微好些，南方更加嚴重，我們都知道喝紅豆薏米可以去濕，但是，喝紅豆薏米粥祛濕無效的人，加1味藥必好哦
先來了解下為什麼會濕氣重
説一個人體內有濕氣，其實就是説這個人體內的水分沒有正常排出去留在體內了。為什麼會沒有排出去呢？一個原因是進入他體內的水分多於身體正常排泄的量，比如住在海邊、總是下雨；還有一個原因是他脾不好，脾是負責運化水汽的，脾出了問題，自然水分就出不去。
為什麼有些人喝紅豆薏米粥能祛濕，有些人卻不能？
薏米性寒，有祛濕消腫的作用，紅豆性平，有補鐵養心的作用。這兩味材料裏，真正能祛濕的只有薏米，如果你濕氣不是很嚴重，輕微的濕氣，或者説你是第一種情況導致的濕氣重（住在海邊、總是下雨等），吃點紅豆薏米粥是可以的，因為這些水分量不大，很容易排出去。
但如果你本身濕氣很重，或者説你是第二種情況（脾不好），那麼吃再多的紅豆薏米粥都是沒用的，因為作用太小了。打個比方，脾排水的速度好比汽車，薏米排水的速度好比三輪車，你家的汽車壞了，換了一輛三輪車來幫忙，有用嗎？有一點，但不大，就是這個道理。
那麼，喝紅豆薏米粥祛濕無效的人，該怎麼辦呢？
相信看到這裏，很多人心裏也有個疑惑，既然紅豆不能祛濕，那為什麼還要用呢，而且還那麼多人吃？
那是因為紅豆其實本來就能祛濕，不過紅豆薏米粥的方子來自中醫，而中醫裏的紅豆是赤小豆的俗稱，很多人不懂，弄錯了。赤小豆有什麼作用呢？它可以祛濕利水，還有健脾的作用。
那是不是説把紅豆換成赤小豆就可以了呢？還不夠！還需要做到以下兩點：
1、把薏米炒一炒：前面剛説了，薏米性寒，寒性的東西最傷脾，脾傷了，你還祛什麼濕？但如果把薏米炒到微黃，就可以去寒性，而且薏米很容易生蟲子，炒過以後也不容易生蟲子。
2、加點芡實：這是非常重要的一味藥。芡實其實也是藥食同源，它也可以幫忙祛濕，但最厲害的它健脾的能力非常強，脾調理好了，祛濕什麼的都是小菜一碟。
來八一八紅豆薏米粥的前世今生
其實説了這麼多，差點忘了説，紅豆薏米粥最初的出處是《本草綱目》，最開始它叫馬齒莧薏仁茶。
除了薏米（也叫薏仁）、紅豆（也就是赤小豆）、芡實外，還有馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等四味材料，馬齒莧薏仁茶最開始是用來去濕熱的，像那種濕氣重、長痘口臭、舌苔黃膩、有小肚子、私處潮濕瘙癢的人都是濕熱體質，最典型的就是廣東、廣西人，喝點這個茶，很快就好，市面上、網上也有很多，當地人也經常買來喝。
但後來在流傳的過程中，你漏一點，我漏一點，就變成了紅豆薏米粥的方子。不過這也是有規可循的，馬齒莧薏仁茶更適合濕熱體質，而濕寒的人呢，用炒薏米、赤小豆、芡實煮一煮就夠了。
又有人問了，説我不知道自己是什麼體質啊？首先，不管濕熱還是濕寒，都會有睡多久都覺得困、大便衝不乾淨、舌苔很厚、疲乏無力、頭暈身子沉、小肚子大的症狀，但如果是濕熱呢，則會有長痘口臭、舌苔黃黃的情況。自己判斷吧！