春末夏初,建議要多喝的湯,清熱下火營養高,常喝提高免疫力!

春末夏初,要多喝這道蠶豆肉片,番茄和蠶豆的結合別有一番風味,做起來也特別的簡單家常,這湯對於清熱、下火等有好的幫助,全家都很適合,隔三差五喝一碗,提高免疫力,好處多多,這道番茄蠶豆肉片湯,用簡單的食材做搭配,成本非常實惠,幾塊錢能煮一大鍋,大人和小孩都可充分享受到其中的美味,下面我便會將做法詳細分享給大家,喜歡喝湯的朋友別錯過了學習。
春末夏初,建議要多喝的湯,清熱下火營養高,常喝提高免疫力!
番茄蠶豆肉片湯的做法:
備用食材:裏脊肉130克,蠶豆瓣110克,番茄2個,雞蛋2個,食鹽少許,澱粉3勺,香菜2根;
春末夏初,建議要多喝的湯,清熱下火營養高,常喝提高免疫力!
製作過程:第一步,瘦肉一塊,用清水沖洗乾淨後,擦乾水,切成薄片,加上紅薯澱粉、生抽、料酒、食鹽和少許的黑胡椒粉,拌均勻後,再加上一勺食用油拌好,醃製一會;
春末夏初,建議要多喝的湯,清熱下火營養高,常喝提高免疫力!
第二步,番茄切成小塊,可以去皮亦可不去,雞蛋磕入碗中打散,澱粉和少許的水化開成澱粉水,蠶豆瓣也準備好,用新鮮的,比冷凍的好;
春末夏初,建議要多喝的湯,清熱下火營養高,常喝提高免疫力!
第三步,鍋中添上少許的食用油,燒熱後,放入番茄塊,小火炒一會,同時用鍋鏟按壓番茄讓其出汁,待將番茄炒至軟爛的時候,加上開水;
春末夏初,建議要多喝的湯,清熱下火營養高,常喝提高免疫力!
第四步,多煮一會,番茄湯變得濃郁,將豬肉片放入,煮1分鐘,將蠶豆瓣也下鍋,繼續煮一小會,將火轉小火,雞蛋液淋入在鍋中;
春末夏初,建議要多喝的湯,清熱下火營養高,常喝提高免疫力!
第五步,待看到蛋液微微凝固的時候,用勺子稍微攪拌下,將事先調好的澱粉水攪拌均勻,加上點鹽調味,關火後,撒上點香菜做點綴,盛出便可開動。
小編總結:這款番茄蠶豆肉片湯,肉片滑嫩、蠶豆清香、番茄汁鮮美,是一道惹人愛的菜湯,番茄、蠶豆等都是這個季節正當時的蔬菜,用其搭配煮湯喝,營養更美味,春末夏初我家常喝這道湯,清熱下火、營養高,這湯不僅是鮮美,還略帶酸酸的味道,對於食慾不振的人來説,時不時喝一次,可以幫助增加食慾,胃口變好,這湯的做法很簡單,簡單的搭配味道特別好,喜歡喝湯的朋友便可學習此做法。
烹飪小技巧:
1、瘦肉切得稍微薄一點,更容易煮熟,肉片要事先加上澱粉以及各種調味料醃一醃,最後再放入一勺食用油,鎖住肉汁,避免其發乾發柴;蠶豆是我買的新鮮的自己剝殼,比冷凍的味道好多了;
2、番茄可事先去皮,亦可在煮好吃的時候撿出,事先將番茄炒至軟爛出汁,這樣煮的湯番茄味更加濃郁,熱水不需要放太多,夠家人一頓喝便可,雞蛋事先打散成蛋液,最後淋入在鍋中打蛋花,記得蛋花要在出鍋前放入,簡單煮一小會便可,否則雞蛋會變老;
3、肉片要在鍋開的時候放入,更加鮮嫩,澱粉水可讓湯變得濃稠,但記得不可放太多了,否則容易成漿糊,當然了對於喜歡更清爽口味的湯,便不需要放澱粉水。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 1010 字。

轉載請註明: 春末夏初,建議要多喝的湯,清熱下火營養高,常喝提高免疫力! - 楠木軒