執筆：筱沐
定稿：筱沐
養兒無小事，尤其到換季時，寶媽更擔心寶寶的健康問題。
最近天氣逐漸轉涼，突然下降的氣温對大人都是一種挑戰，就更別説對小孩子是種什麼樣的考驗了。
有些寶媽擔心寶寶在極端天氣下生病發燒，所以早早給他們準備了厚厚的棉衣，以備過冬。
擔心孩子健康是好事，但有時候過於緊張，很可能發生意外。
閨蜜在生了孩子後，性格變得非常小心翼翼，尤其在孩子的問題上，總是十分焦慮，總想給孩子最好最安全的環境。
最近天氣轉涼，閨蜜又開始擔心孩子會不會因為受涼感冒發燒，儘管在北方地區家裏有暖氣，但室內温度只有15度，於是她又開始焦慮了。
尤其到了夜間的時候，總是擔心孩子在睡覺的過程中受涼，被凍壞，
所以經常給他準備好幾身厚厚的保暖衣，讓孩子穿着睡。
可慢慢地閨蜜發現，孩子變得越來越沒有精神，情緒也不是很好，
還經常滿頭大汗，小臉通紅小手冰涼。
問了熟悉的醫生才知道，
因為孩子睡覺的時候穿得太多了，導致他長時間無法放鬆下來，
精神得不到休息，情緒自然就不好了。
而且如果再不改掉這個習慣，孩子會更容易感冒，甚至是影響發育，
畢竟身上有層厚厚的“束縛”，長時間無法得到釋放，更容易生病。
在我國大部分地區，冬天的氣温確實非常低，每個人都需要很厚實的保暖措施，但睡覺的時候真的大可不必，尤其對於孩子來説，保暖措施太誇張，反而影響他們發育。
冬天再冷，也別讓孩子這樣睡：
身穿厚厚的保暖衣
無論對成年人還是小朋友來説，睡覺是需要極度放鬆的，我們需要在這個過程中得到休息，只有休息充分身體才能得到放鬆。
有些寶媽擔心孩子在睡覺的時候亂踢被子，如果晚上沒人發現，孩子受涼就容易感冒，
所以睡前都習慣給他們穿厚厚的保暖衣。
但實際上這個做法是非常錯誤的。
一般來説，人在睡覺的時候體温會暫時升高，
身體會產生很熱很乾燥的感覺，這是正常現象。
如果身上穿得太厚，對孩子來説就是一種束縛，當四肢活動很困難時，就增加了身體生長的負擔，會阻礙生長。
被子蓋太厚
有些寶媽生怕降温後凍着孩子，晚上睡覺的時候一般都會準備最厚的被子給孩子蓋，但你可能不知道，孩子在睡覺的時候比大人還怕熱。
有些孩子睡覺好動，比較活躍，一會翻身一會踢腿的，非常不老實，
太厚的被子就可能限制他的四肢，影響身體發育。
另外，過厚的被子對孩子來説太熱了，
如果晚上出汗，一冷一熱更容易感冒發燒，
反而會增加生病的風險。
開着空調睡覺
一到冬天，北方地區有供暖，室內温度偏高，不會太冷，孩子睡覺的時候基本不用開空調。
但在大部分南方地區，一到冬天周圍都是濕冷的空氣，晚上睡覺的時候多半都會開着空調，不然室內温度非常低。
可對孩子來説，晚上開着空調睡覺是有風險的，
因為空調的不斷運作，會帶着空氣中的細菌和有害物質隨意飄散，對寶寶的呼吸道健康存在一定威脅。
而且寶寶如果已經感冒發燒，再吹着空調睡覺，就算是熱風，
也容易生病，或者引起上火，出現免疫力下降的情況。
冬天氣温低，有時候稍不留神寶寶可能就感冒發燒了，寶媽為此擔心的心情大家都能理解，但有時候預防的方法要正確，不然肯定會手忙腳亂。
那麼冬天孩子應該怎麼樣睡覺呢？
首先，如果寶媽擔心寶寶有亂踢被子的情況，
可以購買一個合適的睡袋，
這樣不僅能保暖，還能給孩子留出足夠的空間活動，一舉兩得。
其次，冬天晚上不用給孩子蓋太厚的被子，
如果擔心温度不夠，可以選擇絨面的被罩，或者毛毯，這類用品温度偏高，
但用着很舒服，不重。
另外，如果想提高孩子的睡眠質量，可以在睡前用温水給他們準備泡泡腳，但要注意，
3歲以下的孩子泡3分鐘就可以，
時間不用太長。
家長在照顧孩子的時候，要明白物極必反的道理，有時候做加法並不是最好的選擇，適當的時候幫孩子減負，或許對他們才是最有幫助的。
今日話題：你會讓孩子穿着厚厚的衣服睡覺嗎？