楠木軒

聰明的人都在吃3種食物,降壓減脂,排毒抗衰,早吃早健康!

由 簡振武 發佈於 健康

黃瓜黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。營養豐富的黃瓜有益於“清掃”體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性。黃瓜中的硅可使頭髮更順,指甲更亮更結實;其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓

山楂的營養成分十分豐富,經常食用對我們的身體健康大有好處,有很強的助消化功能,每日堅持飲用山楂茶,還可以達到降血脂的功效。為山楂對女性的子宮有着收縮之作用,因此產後適當吃點山楂對促進子宮的復原就具有一定的幫助。所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

黃桃富含多種對人體有益的物質,是非常健康的水果,含有豐富的抗氧化物質,能對抗細胞內的自由基,預防皮膚老化,增強皮膚抵抗力,預防衰老。還含有豐富的果膠,這些物質在腸道中能幫助保持水分,增進腸道蠕動,從而起到預防便秘的作用。吃黃桃對於女性來説不僅可以調理氣血,還可以緩解女性月經期間出現的肚子疼症狀,另外對於女性經期時的腰痛也有治療功效。能使人產生飽腹感,促進腸胃蠕動,幫助消化,從而可以幫助減肥瘦身。