很多人都喜歡梔子花,它聞起來香甜濃郁,葉子碧綠青翠,花朵像雪一樣潔白,玉潔無暇,渾身散發着濃烈的香氣。其實梔子花除了視覺上的美麗之外,還可以炒着吃或者泡水喝,有養胃補中清熱利腸的功效。適合平時工作壓力大、容易擔心上火的人食用,特別是針對女性朋友情緒不穩定的時候,能起到解悶瀉火精心的作用,還能潤滑腸道,滋養肌膚,給皮膚補充水水分,有不錯的排毒養顏作用。梔子花夏季開花,大家一定不要錯過哦!
紫甘藍相信是朋友們都不陌生的蔬菜,在超市裏非常常見,它價格也很便宜,主要是生吃涼拌食用,很多女性在做沙拉的時候,都會加入紫甘藍紫甘藍。紫甘藍中藴含有大量纖維素,有着很好的刮油養顏的作用,多吃對身體有着極大的益處,紫甘藍中含有的花青素也比較高,對嫩膚,養顏,減少皺紋等,可以起到很重要的作用。涼拌紫甘藍作為一款美味的涼菜,我們很多人都比較喜歡食用,夏天吃尤為合適,大家平時可多吃。
塌菜
塌菜是營養價值很高的野菜,味道甜美,其中含有大量的膳食纖維、鈣、鐵、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等,被稱為\'\'維生素\'\'菜 。常吃塌菜能及時補充人體所需養分,具有潤腸通便、補血養顏、清熱祛火等功效。