讀者們好，我是健養王醫師。時間過得很快，前幾天我們告別了立春和春節。這説明真正的春天來臨了，春節假期過後，很多人當忙於減肥，這是為何呢？因為大家在老家過年的時候，吃了很多好東西，多數人都吃胖了。春天是個養生的好時節，同時也適合減肥排毒。那麼，春天該如何做，才有益身體健康呢？呼籲大家通過食療來養生。春天到，大量新鮮的瓜果蔬菜出現了，人們要抓住機遇，多吃健康養生的好食物，才能促進身體的健康。那麼大家吃什麼才好呢？一起跟隨王醫師瞭解下吧！
春天不想衰老，多吃以下食物，清熱明目，緩解便秘，預防機體變老
平時要多注意保護身體，榛子 榛子還具有降低膽固醇的作用，避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害，能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。
身體健康從現在開始，遼參 遼參中活性成分的含量也特別高，其中海蔘粘多糖和海蔘皂苷，以及海蔘素和海蔘膠蛋白等物質都是遼參中含量最高的存在，原來使用療程以後可以儘快把這些營養吸收和利用，它們既能促進
身體健康從現在開始，榴蓮 榴蓮中富含多種營養元素，適當吃榴蓮，補充身體所需要的營養元素，有強身健體的效果。因此，要是想要調養身體，適當吃點榴蓮是不錯的。身體代謝，又能增強身體素質。
春天的時候，雖然温度比較適宜，但是風比較大，很乾燥，在這種季節裏，人的免疫力比較低下，一些體質差的人，容易被病毒鑽空子，容易患感冒等一些流行性疾病。所以，大家在加強體育鍛煉的同時，更應該注意自身營養的補充，多吃一些補益身體的好食物，應季瓜果蔬菜不能少，多吃清淡的食物，注意排毒素，遠離油膩的食物，儘量不吃辛辣刺激的食物，促進腸道健康。春天養生一定要打好基礎，不可懈怠，這樣一年四季才健康！好了，今天的分享就到這裏，咱們下期見！