大家過年好，我是康普李醫師。春節假期已經結束了，大家基本都回歸到了工作崗位。但是在春節假期期間的時候，大家都串門，多數人應該又長了不少贅肉，人們常説：每逢佳節胖五斤。這句話一點都不假。假期結束，不僅要收收心，還要合理飲食，趁着春天時節，要調整自己的飲食結構。現在北方地區還有點冷，在春冬交替的階段，氣候乾燥，肌膚容易缺水，呼籲多吃好食物來養生，應季蔬菜和水果以及野菜不能少，增強身體素質後，才能遠離疾病！更加健康！那麼吃什麼才健康？跟着李醫師學習吧！
春天預防衰老，不妨吃的好食物，緩解便秘，滋養身心，誰吃誰年輕
這個食物其實味道還不錯，這是一種吃了不會後悔的食材，它叫牛心果 牛心果富含多種維生素，如維生素A，B，C和E。維生素A有助於視力，維生素BCE不僅有美容護膚的作用，還有延緩皮膚衰老的功效呢。
這個食物其實味道還不錯，這是一種吃了不會後悔的食材，它叫青葡萄 青葡萄中含有豐富的果酸，這種物質進入人體以後，能促進胃酸分泌，而且能讓唾液和胰液、膽汁等其他消化液的數量明顯增加，人們食用以後會有種胃口大開的感覺，而且它們還能提高腸胃消化功能，能預防緩解積食，防止消化不良發生。
這個食物其實味道還不錯，這是一種吃了不會後悔的食材，它叫松菇中的培養液能有效抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌等的生長，具有抗菌消炎的作用。
春天來了，温度開始逐漸升高，人們紛紛脱下了厚重的衣服。尤其是廣大女性，喜歡穿顯身材的衣服，所以，都怕自己身材肥胖。春天到，吃的食物不僅要養生，還應該能有助自己保持完美的體型。一年之計在於春，大家要少吃肉，多吃順應春天的好食物，以上幾種食材，雖然比較常見，卻有益於人體健康。如果想一年四季都健康，那麼春天一定要打好基礎，通過好食物來補益身體，十分可選，人人不要錯過！春天氣候乾燥，還要注意給肌膚補水，讓肌膚遠離衰老，更白嫩。今天的分享就到這裏，我們下期再見！