乾隆享年89歲，在位60年，其養生方法值得所有人去學習

歷代皇帝都一直在追求長生不老，長命百歲，不惜花重金收集各種養生方法，但多數皇帝都是壽命不長。

但乾隆卻算是一位非常長壽的皇帝，享年89歲，而且生前一直身體比較健康，就連視力也沒有怎麼變差，思路更是清晰，甚至在位60年，就算是在現在，可以工作60年之久的人都算是少的了。

乾隆之所以能健康長壽，離不開他長期這些好的生活習慣

1. 從小喜歡射箭打獵

一個人的身體素質在很大程度上影響其身體健康，而想身體素質好，除了先天的原因，重要是後天的鍛鍊。

從小喜歡射箭打獵，愛運動，決定了其有個健康的體魄，是健康長壽的基礎。而且能將這個習慣長期堅持下去，有效提高人體的素質，維持身體健康。

2. 喜歡吟詩作對

乾隆可以算是一位最有文藝色彩的皇帝，一生中寫了1千多篇文章，4萬多對子，雖然不是所有的作品都是好作品，但喜歡吟詩作對這一好習慣就能讓其大腦得到很好的鍛鍊，從而減緩了大腦的退化。

而且吟詩作對，將自己的情懷通過文字舒發出去，能有效調整自己的心情，有個更好的心態，更開闊的胸懷。

另外，乾隆還能寫一手好字，説明其有空的時候經常練字，練字不但是鍛鍊手和大腦的一種運動，而且還能使人心態平和。

3. 愛交遊

愛交遊也是乾隆皇帝的一個特色，而且有時候一出去就是幾個月，不但能見識各種風景，而且能更好調理自己的心情，使人心情愉悦。

多出去走走不但能開闊人的視野，開闊人的眼界，遇事更加不慌不忙，而且經常呼吸新鮮空氣，能有效清除體內自由基，更有利於身體健康。

4. 多吃蔬菜少吃肉

乾隆雖然貴為天子，但其有個非常好的習慣，就是多吃蔬菜少吃肉，從而有效保持了好身材的同時，更有利於身體健康。

蔬菜不但含有豐富的維生素和礦物質，而且含有豐富的膳食纖維，能有效排出體內毒素，有助於身體健康。

當然吃肉也是必需的，因為肉中含有豐富的蛋白質，能提高人體免疫力，只是每天攝入的量要控制好，那樣才有利於身體健康。

5. 喜歡喝茶

乾隆還有個養生的好習慣，那就是喜歡喝茶，每天喝茶是其保持最久的一個習慣。

堅持每天喝杯茶，不但能醒腦，而且能保護心腦血管系統，減少心腦血管疾病的發生，同時有消食、抗癌等多種功效。

6. 工作鬆弛有度

乾隆習慣了早睡早起，早上6點準時起牀，而且工作非常有規律，懂得鬆弛有度，堅持早上辦公，中午午休後就做自己喜歡的事。

這樣工作起牀不但效率高，而且勞逸結合，更有助於身體健康。