會吃的人最長壽，常吃的食物，排毒清腸，預防便秘，美容消脂

各位讀者好，我是康普李醫師。春天來了，萬物復甦，隨着四周温度的回升，人們開始將身上厚重的衣服脱掉，有些人不注意保暖。其實這樣是不可的，雖然春天來了，但是現在處於冬春交替的時候，開春還是比較乾燥陰冷的。人們除了要注意保暖外，更應該注意飲食，春季乾燥，吃東西要忌辛辣，食材應該以清淡為主，這樣才能順應春天的自然規律，能更好的通過食療來養生！為大家推薦幾種可口又營養的食材，尤其適合春天吃。一起跟隨李醫師來了解下吧！

會吃的人最長壽，常吃的食物，排毒清腸，預防便秘，美容消脂

榴蓮性熱，可以加速血液循環，能改善女人的體寒症狀，從而緩解婦科炎症。而且榴蓮中含有蛋白質，經常吃榴蓮，可提高子宮的抵抗能力，有益於子宮健康。

木耳中富含的膠質，能夠促進腸道的蠕動，它的吸附能力還能幫助我們把殘留在消化道內的有害物質排出體外，讓你的腸胃更健康。腸胃好了，口氣也會越來越清新，口臭也離你越來越遠。

南瓜，南瓜是一種很好的鹼性食物，南瓜的温度，它含有果膠，可以保護腸胃粘膜，免受粗糧的刺激，非常適合患有胃病的人，也不會對脾胃造成任何負擔。

綜上所述，以上幾種美味的食材都適合在春季吃，大家不要小看它們，營養還是比較全面的。春天大家還是要以養生為主，春季作為四季之首，如果春季你都不好好保護自己的身體，那麼在今後的幾個季節裏，你又該如何應對複雜的天氣呢，所以大家要在春天的時候，就應該養成好的飲食習慣，通過食療養生，保護好自己的身體。今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！