女性到了中年，常吃3種食物，降壓減脂，排毒清腸，不容錯過

核桃中含有相當多的褪黑激素，能夠幫助人體入眠，吃核桃能夠促進褪黑激素分泌，幫助改善睡眠狀況。經常吃核桃能補血養顏，祛皺抗衰，使肌膚變得白嫩潤滑。特別是中老年女性因為年齡增大，皮膚彈性減弱出現皺紋等等皮膚衰老問題，吃核桃能夠幫助增強皮膚彈性，起到美容養顏的作用。

桂圓乾很多女孩子平時喜歡吃，可以補氣血，含有多種維生素，桂圓乾補血主要是桂圓乾的含鐵量比較豐富，對於缺鐵性貧血的女性可以吃點桂圓乾。桂圓乾還可以提高抗氧化酶的功效，女性朋友堅持吃桂圓乾可以補血養顏，祛皺抗衰，有益健康。