營養價值高的3物,女性常吃,預防便秘,增強皮膚活力,預防衰老
大家好,我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受着較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。
營養價值高的3物,女性常吃,預防便秘,增強皮膚活力,預防衰老
葡萄是一種含糖量特別高的水果,而且它含有的葡萄糖易於人體吸收和利用。人體吸收豐富的葡萄糖以後,可以促進身體新陳代謝,也能快速轉化成能量能促進體力恢復,快速緩解疲勞。 預防神經衰弱, 葡萄中含有多種對人體有益的微量元素,其中磷、鉀以及鎂等物質的含量都特別高,這些物質可以直接作用於人類有神經系統,能滋養神經元,提高神經系統功能,對神經衰弱失眠多夢以及體倦無力等症都有很好的緩解作用。
黃桃是一種與眾不同的桃子,營養豐富,口味香甜,但極不耐儲藏,可以被加工成罐頭,還可以製作成桃汁,受到廣大消費者的喜愛。黃桃比普通桃子更甜,含有更多的糖分。還含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素,有果中之王的美稱。含有豐富的抗氧化物質:能對抗細胞內的自由基,預防皮膚老化,增強皮膚抵抗力,預防衰老。
甜瓜的營養價值豐富,具有消暑清熱、生津解渴、排毒養顏的功效,而且常吃甜瓜能起到膳食纖維促進胃腸蠕動的作用,幫助消化,能排毒清腸。人們食用以後,不但可以消渴除煩,還可以一定程度上延緩衰老,好處多多。