很多女性都曾遭受過乳腺增生的危害。
雖然這種乳腺疾病對身體的危害性不大，且癌變的概率也比較低，但發病之後卻很容易導致乳房出現脹痛感。
女性在體檢的時候一旦發現乳腺增生，就應該在醫生建議下合理治療，平時還應該及時改掉這些壞習慣，不僅會導致病症加重，甚至還會增加癌變風險。
什麼是乳腺增生？
乳腺增生屬於一種乳腺組織退行性病變，育齡女性是這種乳腺疾病的高發人羣。
導致乳腺增生疾病出現的原因有很多，比如自身免疫力下降，或者是飲食習慣不健康，以及長期熬夜、濫用藥物、內分泌失調，或者是長期接觸有害物質等因素影響，都可能引發乳腺增生疾病出現。
發病之後乳房中會出現腫塊物質，且還會伴有脹痛感，尤其是在月經期的時候，脹痛感會更加明顯。
但在月經期之後疼痛感就會逐漸消失，這種病症會反覆出現。
對女性的身心健康有很大的危害，患病之後一定要積極去正規醫院治療，只有這樣才能擺脱乳腺增生的危害。
哪些壞習慣會引發乳腺增生？
1、情緒不穩，壓力過大
很多女性在月經期前後，都會出現情緒波動等問題，大多數都和生活以及工作壓力過大有關係。
如果長期受到壞情緒的危害，很容易導致神經衰弱以及內分泌紊亂的問題出現。
而這兩種原因又是乳腺增生疾病出現的關鍵所在，所以女性朋友要想遠離乳腺增生，那麼平時就應該學會減壓並積極調節不良情緒。
2、飲食習慣不健康
平時在用餐時如果經常吃大魚大肉，或者是一些高脂肪、高鹽分、高糖類的食物，很容易影響身體健康，導致雌激素分泌水平下降。
而雌激素出現波動之後，也會誘發乳腺增生疾病出現。
平時一定要多注意葷素搭配，只有這樣才能降低乳腺增生疾病出現的概率。
3、睡眠姿勢不當
右側卧睡眠方式對身體更健康，如果平時經常仰頭或趴着睡覺，不僅會阻礙呼吸甚至還可能壓壞乳房。
如果乳房長期受到不良壓迫，那麼就很容易誘發一些疾病出現，比較常見的就是乳腺炎或乳腺增生等。
及時改正不良的睡眠姿勢，對於預防乳腺增生具有非常重要的意義。
4、常吃緊急避孕藥
對於已婚女性來講，如果在過夫妻生活的時候，經常不做安全保護措施，而是長期服用緊急避孕藥避孕，容易導致內分泌紊亂。
如果不積極調理身體或者停用緊急避孕藥，很容易誘發一些婦科病，嚴重的甚至還會引發乳腺增生疾病出現。
5、夫妻生活不規律
很多女性在婚後都會遇到性生活不和諧的問題，正常情況下有規律的性生活，對女性身體健康有很大幫助。
不僅可以有效促進孕激素分泌，還具有調節內分泌、預防乳腺疾病等作用。
如果長期不過夫妻生活或者過於頻繁等，可能會影響乳腺健康，進而導致乳腺增生疾病出現。
對於成年女性朋友來講，平時一定注意保護自己的乳房，除了應該避免乳房遭受不良擠壓之外，平時還應該多注意維持內分泌平衡，並定期去醫院做檢查，只有這樣才能遠離乳腺增生疾病的危害。