作者 | 小甜甜
前段時間，醫院有個女孩子，才9歲就開始發育了。
不光乳房凸起，還來了例假。
家屬本來沒當回事，可是卻被醫生批評了：
孩子才1米44，這例假都來半年了，怎麼還不上心啊。
原來啊，女孩子來例假之後，基本上身高也就能長5-7公分左右。
也就是説，這個女孩哪怕再長高7公分，成年身高也就只有1米51了
醫生説，“性早熟發現得早還來得及，
一旦女孩提早來月經，男孩骨骺閉合，
過早發育導致長個兒週期縮短，就無力迴天了。”
很多家長會困惑：
為什麼性早熟的孩子容易長不高呢？
這是因為啊，
如果一個孩子性早熟，就會提前發育。
骨頭生長需要鈣，性早熟的孩子鈣貯備不夠，長不了多少。
到了真正的青春期，鈣貯備倒是足夠了，但骨骼骨骺線提前閉合，也就不長個了。
性早熟的孩子成人後，一般要比正常情況矮5~10釐米。
一般女孩的青春期是8-13歲，
男孩晚一點，9-14.5歲。
圖源：央視科教頻道《別把孩子催熟了》
所以，如果有下面這種現象，
家長就要重視了，很可能就是性早熟了：
女孩8歲前出現乳房發育，10歲前出現月經初潮；
男孩9歲前出現睾丸發育，喉結和鬍鬚有明顯變化。
你家孩子身高體重是否達標，有出現性早熟的現象嗎？
可以對照這份表格看看
這四種食物容易性早熟，別再給孩子吃了！
之前，網上瘋傳，
一些豆漿、反季節的果蔬，
孩子不能多吃，容易引發性早熟。
但其實，
這種説法是不準確的，
孩子吃些豆製品，水果，蔬菜都是有利於健康的。
反而是，下面這幾種食物一定要注意！
· 炸雞、薯條、蛋糕
之前江西一名男孩，4歲，腰圍就達到95公分，身體的質量指數超過35，屬於重度肥胖。
就是因為喜歡吃炸雞薯條。
這些高能量、高油、高糖的食物，極易讓人發胖。
除此之外，還有薯片、甜點、餅乾、膨化食品、飲料等等，也是性早熟的誘因。
下面這個男孩才12歲，體重高達150斤。
家裏是開小超市的，結果他一發不可收拾，從小就吃什麼薯片啊，辣條啊，還喜歡喝可樂雪碧，幾乎當白水喝。
結果因為內分泌紊亂，激素失調，胸部發育了。
家人後怕不已，因為醫生説，差一點，還會影響男性特徵。
很多研究表明，現在的孩子容易性早熟，肥胖才是罪魁禍首之一，尤其是男孩子。
所以，儘量讓孩子遠離這類高油、高糖、高熱量食物。
·蟹黃、魚籽
同事説，2歲半的女兒迷上了吃螃蟹，自己剝的速度，都趕不上孩子吃的速度，一口氣能吃2、3個蟹黃和血肉。
我聽了，大吃一驚，趕緊讓她少給孩子吃。
因為東西本身就是激素含量高，容易加快孩子的發育速度，所以，可以適量吃，但不能多吃。
·雞翅、鴨脖
之前電視上就報道過一個案例。
一位媽媽給6歲的女兒洗澡時，發現本應該平坦的胸部，居然隆起了一小塊。
起初，媽媽以為女兒發胖了，可孩子直嚷着胸部疼，去醫院檢查才發現，原來孩子的胸部已經發育了。
她才6歲啊，已經性早熟到12歲孩子的程度了！
一問才知道，她們家很喜歡吃滷鴨脖、雞脖，幾乎每天都要吃……
央視曾曝光過：吃鴨脖等於吃細菌。
有醫生曾經説過，
現在的兒童本身就存在營養過剩的風險，長期進食大量的肉類，會誘發性早熟的風險。
據臨牀資料發現，出現性早熟的兒童基本都是愛吃肉的孩子。
·人蔘、燕窩、花粉製劑
鄰居家喜歡煲湯，説孩子學習辛苦了，要喝湯補一補。尤其愛放什麼黨蔘、枸杞等大補食材，還經常和動物內臟一起燉。
結果她家兒子才10歲，就已經出現嗓音變粗，喉結變大，嘴唇一圈毛乎乎的“小鬍子”了。
很多家長要給孩子進補，補充營養，什麼燕窩、人蔘，一股腦兒都餵給孩子。
殊不知，孩子可能會攝入動物源性的雄激素，導致第二性徵提前出現，引起性早熟。
早有報道説：營養過剩會過早地促進孩子的骨骼發育，使身高停止增長。
還有家長喜歡給孩子喝蜂蜜水，
醫生建議孩子最好10歲以後可以適當地喝少量的蜂蜜水，最好不要喝蜂王漿。
另外，以下的食品，都不建議給孩子吃：
功能性飲料、打着各種旗號的青少年口服液；
花粉製劑、雞胚、雪蛤、冬蟲夏草、人蔘之類的保健品；
牛初乳、羊初乳等。
那除了注意飲食，還有什麼辦法可以預防性早熟呢？
· 少吃甜食、油脂，補充蛋白質
要做到粗細搭配，葷素搭配，避免油脂高的食物，少讓孩子吃甜食。
過度的甜份攝入，會導致孩子早發育，骨骺線提前閉合。
早有研究證明：“一個體重20公斤的小學生，每攝入35克糖，體內的生長激素就會停止分泌兩小時。”
家長可以給孩子多吃一些海鮮、魚肉等脂肪含量低、蛋白質含量高的食物。
尤其可以讓孩子多攝入一些含維生素豐富的茼蒿，香椿，西蘭花，蘑菇；含β-胡蘿蔔素的，如菠菜、胡蘿蔔、番茄、芒果等也是很好的選擇。
· 晚上睡覺請關燈
長沙一名7歲女孩，胸部已經開始發育了。
去醫院一檢查才知道，竟然是因為小夜燈。
原來孩子不敢一個人睡覺，家長就在她的牀頭裝了一個小夜燈，長期開燈睡覺，已經持續了兩三年了，從而導致了性早熟。
資料來源：@今日關注
這是因為光線強會影響睡眠，從而導致激素分泌紊亂，有可能造成性腺激素分泌增加，從而導致性早熟。
· 收拾好自己的藥箱和化妝品
之前國外有孩子過早接觸媽媽的化妝品，開始化妝，打扮自己。
結果過早發育，罪魁禍首就是化妝品。
很多成人化妝品中都含有大量的雌激素，小孩子皮膚較嫩，吸收快，於是造成了孩子性早熟。
· 保持充足的睡眠，促進生長激素分泌
最好的醫生是睡眠。
睡得好，才會保證生長激素的分泌。
生長激素有兩個分泌的關鍵時間段：
一個在夜間10點到凌晨1點，會達到高峯；
另一個分泌旺盛時間段是早晨5-7點。
所以説，在這兩個時間段儘量保證孩子充足的睡眠。
只要睡得好，生長激素跑不了！
· 每天堅持20分鐘運動
研究顯示：運動後人體的生長激素分泌會明顯增加，經常參加體育運動的孩子，比不參加運動的孩子要高出4cm左右。
給大家推薦一下適合孩子的運動：
跳躍性運動：跳繩、籃球、羽毛球、跳高、游泳、健美操、舞蹈、滑雪……
伸展運動：壓腿、體前屈、橫豎叉……
核心力量練習：引體向上、俯卧撐、仰卧起坐……
每日至少應保證20~40min以上的時間。
世界衞生組織也建議：
5～17 歲的兒童青少年每天要累計 1 小時中到高強度的身體活動，每週至少要 3 次……
· 少讓孩子接觸少兒不宜的視覺刺激
此外建議避免孩子過早接觸看愛情影片或小説。
上海曾經出現過2個小大人，一個5歲的男孩竟然長出了鬍鬚，一個6歲的女孩乳頭已增大。
而臨牀診斷的結論更令兩位家長吃驚———成人電視惹的禍。
最新臨牀研究證實，兒童接受成人電視的有關性內容，在大腦神經中潛移默化地形成一種性信息，再從垂體流瘤中分泌出性腺激素，從而使體內性激素旺盛，出現早熟現象。
性早熟是一種疾病，不僅會帶來生理問題，還會引發心理問題，比如注意力不集中、認知能力和發育水平落後於同齡人，所以家長一定要重視。
參考資料：
衞生部《性早熟診療指南》
《諸福棠實用兒科學-內分泌疾病章節》人民衞生出版社
中華醫學會兒科學分會內分泌遺傳代謝學組，《中樞性性早熟診斷與治療共識》（2015年版）
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作者：小甜甜，1歲小甜甜協會宇宙第一後援團，自由撰稿者，旅遊雜誌專欄負責人。部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有。
