夏天吃水果要注意，三種水果一定要少吃，吃的多濕氣重

濕氣在夏季是最容易入侵人的身體，夏季的天氣炎熱，不是因為工作上的一些原因，人們都不想外出，在家中吹着空調，吃着冷飲，非常滋潤。但是，如果你本身身體上的濕氣就較重，這個時候一定要注意不要吃太多的冷飲，還有些寒性的水果，對身體沒有任何的好處，甚至會加重病情。夏季的水果種類很多，但是在吃的時候也需要注意有些水果最好少吃些，對身體健康有所幫助，不讓濕氣侵入我們的身體。

總説濕氣重，濕氣重會有哪些表現？我們還是需要好好了解的。

濕氣重的人，舌苔會比較黃膩：舌苔是什麼樣的情況，估計大家平時也不太注意，所以可能就會忽略一些問題。看舌苔其實是能夠看出身體問題的，就能夠看出體內是不是濕氣重。一般濕氣比較重的人，舌苔會泛黃，然後舌苔也會顯得比較厚重，值得注意的是有異常表現的人，還會出現口臭現象。

濕氣重的人，大便會比較粘稠：正常情況下，我們每天都是要大便的。而每天大便過，大家多數情況下都不會注意觀察自己的大便，然後也就不能發現一些問題。如果發現自己的大便不易成形，而且還容易粘在馬桶上，就需要重視了。這可能是體內的濕氣變多了，如果飲食上再不注意，就會讓身體內的濕氣變的更多。

以上就是濕氣重的表現，而濕氣重的人就要少吃寒涼的食物，寒涼食物吃多了，就會加重濕氣。平時我們吃的水果，有些水果是會加重濕氣的，

那麼，生活中的哪些水果是濕氣重的人不能吃的？

香脆可口的甜瓜

夏天，各種甜瓜就開始上市了，而大家也比較喜歡吃甜瓜。而且甜瓜還能夠解暑，口感也比較好，甜甜的、涼涼的吃着真是很舒服。甜瓜雖然好吃，但並不適合多吃，尤其是濕氣比較重的人。本身甜瓜吃多容易影響脾臟的運行，然後就會讓體內的濕氣無法正常的被代謝出去，濕氣變多。而濕氣比較重的人，吃了只會加重濕氣。希望體內有濕氣的人，能夠剋制住自己，儘量少吃甜瓜。

甜甜的西瓜

西瓜在夏季真的是廣受大家的喜愛，愛吃的人基本上是一天一個瓜，真的是一點不誇張。甚至有的人中午都不吃飯，就光吃西瓜。很多人在夏季的時候，食慾就會下降，但是對西瓜就還是那麼的鐘愛。也難怪人們喜歡吃西瓜，因為西瓜水分含量充足，而且還能解暑。但是西瓜不僅含糖分高，而且是寒涼的食物，吃多了不僅會讓身體的血糖有所升高，還會加重體內的寒氣，讓體內的濕氣變重。而原本濕氣就比較重的人，一定要少吃西瓜，實在是太影響健康了。

味道鮮美的荔枝

荔枝大家就有點不理解了，因為荔枝是屬於温性食物，吃了不會給身體帶來寒氣的，為什麼會不能吃？濕氣重並不是只有寒氣重，上火也是會讓體內的濕氣變多。而荔枝吃多了，就會容易引發上火。夏天吃荔枝也是會讓人感覺很涼爽，而且還會對脾胃有很好的保護功效。但是吃太多畢竟不好，夏季上火也是能夠加重濕氣的。所以，夏天也不能吃太多荔枝。

夏季的天氣是濕氣較為容易入侵身體的季節，不過也是非常適合祛濕的季節。本身濕氣較重的人，可以選擇在夏季祛濕，而且要管住自己的嘴巴，少吃以上所説的三種水果。