總吃豆腐有害健康？這些人要當心了呢！

豆腐，在小朋友跟中老年當中非常受到推崇和喜歡，因為豆腐特別好消化，而且味道也很好，而且裏面含有的營養成分也是非常多的，但是豆腐在吃法上也是要講究的，總吃豆腐有害健康？這些人要當心了呢！

豆腐一直是深受我們喜愛的傳統食品，可以説滿大街都有賣。

豆腐由大豆製作而成，不僅富含蛋白質，還含有人體不能合成的8種必需氨基酸，可降低人體膽固醇，幫助抑制和預防癌症的發生。

既然豆腐的好處這麼多，那麼是不是多吃豆腐就一定會對身體好呢？

其實不然，每天使用過量的豆腐不僅不會帶來任何好處，反而會促成某些疾病的形成，尤其是對於身體較弱的老年人，更應該多加註意。

食用豆腐過量可能有以下危害：

造成腎功能衰退

老年人的腎臟排泄廢物的能力相比年輕人較差，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

促使動脈硬化形成

豆製品中的蛋氨酸，在人體內酶的作用下會轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。

加重痛風

豆腐含嘌呤較多，而嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，因此痛風病患者要少食豆腐。

引起消化不良

豆腐富含蛋白質，一次性食用過多會阻礙人體對鐵的吸收，易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

豆腐雖好但不宜常吃，更不能一次食用過量豆腐。尤其是對於老年人和腎病、痛風病、動脈硬化患者，尤其要控制食用量。這裏安sir建議大家通過平安好醫生來了解更多關於飲食健康的問題。