【學會“忌口”幫你防住痘痘】總長痘的人，是時候反思自己的飲食習慣了，究竟該怎麼吃？①戒掉所有高糖食物。②減少白米、白麪食物的比例，把一半以上主食換成全谷雜糧。③少吃紅肉。④多吃綠葉菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反應的食材，比如，部分人對牛奶有反應，吃了容易長痘。⑥遠離辣、鹹，少喝酒。⑧不要亂吃蜂王漿等補品。
來源:文化上海
學會“忌口”幫你防住痘痘
版權聲明：本文源自 網絡， 於，由 楠木軒 整理發佈，共 161 字。
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【學會“忌口”幫你防住痘痘】總長痘的人，是時候反思自己的飲食習慣了，究竟該怎麼吃？①戒掉所有高糖食物。②減少白米、白麪食物的比例，把一半以上主食換成全谷雜糧。③少吃紅肉。④多吃綠葉菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反應的食材，比如，部分人對牛奶有反應，吃了容易長痘。⑥遠離辣、鹹，少喝酒。⑧不要亂吃蜂王漿等補品。
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