文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
孩子在一旁看電視、玩玩具或到處亂跑，而家長在後面追着餵飯的情況，越來越常見了。
還有一些小朋友在幼兒園裏也是如此，一定要幼師喂到嘴裏才肯吃。
寶寶不願意吃飯，家長也心累，這會造成養育難度增加，花費的時間精力也更多，當心情煩悶的時候，父母還可能因此批評孩子，導致親子關係出現問題。
但是寶寶非要追着才願意吃飯，不單單是他們的錯，而是家長錯過了最佳的訓練時期。
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父母們仔細想想，是否出現過這樣的情況：
當寶寶想自己拿勺子或用手抓食物的時候，家長怕他們打翻飯碗，或弄得手上、嘴上到處都是，於是剝奪了孩子自己吃飯的權利，一定要親自喂到嘴裏。
於是在寶寶身體協調發育，對吃飯有積極興趣的關鍵時期，被剝奪了喜好。這也導致他們對家長餵飯屬於反抗的情緒，或者更加依賴家長餵飯。
無論哪種情況，都會導致孩子吃飯的習慣有問題，最後演變為追着喂才願意吃。
訓練寶寶吃飯的時間跨度也比較大：從他們10個月大開始，一直到36個月大，這整個過程也被分為三個階段。
1）萌芽時期
當寶寶10個月大的時候，會對用手抓食物表現出濃厚的興趣，家長可以讓他們自己拿着水果食用，鍛鍊孩子手和大腦的協調能力。
2）誘導時期
在寶寶12~18個月大的時候，就可以讓他們自己拿着勺子吃飯了，剛開始會出現無法將勺子放到嘴邊的情況，在18個月大左右的時候基本能準確地放到嘴裏。
這時家長也可以自己拿着勺子吃飯，教導他們如何將食物餵給自己。
3）鞏固時期
經過前面兩個階段的訓練，在寶寶2~3歲的時候基本可以自己吃飯了，但這時就需要訓練他們的飲食習慣。
可以買孩子喜歡的餐具，增加他們吃飯的積極性；父母也需要做好榜樣，吃飯的時候不可玩玩具，看電視、講話。
除此之外，還要增加食物的豐富性，幫助孩子找出自己喜歡吃的食物，或者避免他們挑食。
有時候家長覺得帶孩子累，是因為很多事情自己幫他們做了。
●孩子自己刷牙（兩歲）
在訓練寶寶自己吃飯的時候，同時也要告訴他們注意口腔衞生。
孩子兩歲前可以家長幫忙刷牙，兩歲之後就需要他們自己進行。
在寶寶對刷牙還沒有概念的時候，家長可以自己講解，或者給他們買相關的繪本；然後引導他們認識刷牙。
剛開始小朋友可能不會用牙刷刷牙，或者不知道如何刷牙，家長可以先將紗布包住他們的食指，讓孩子自行清潔牙齒。
等習慣紗布之後，就可以換成牙刷。同時在寶寶刷牙的過程中，家長也要保證他們刷牙的動作和方式是正確的，以免沒刷到位，導致口腔問題。
●孩子自己穿衣（22個月大）
在寶寶22個月大的時候，就可以開始訓練他們的穿衣能力。
局部訓練
剛開始不需要孩子穿所有的衣服，可以讓他們自己拉拉鍊、將腳放到鞋子裏、提起褲子、套進外套、穿好襪子等。
整體訓練
等孩子三歲左右的時候，就可以引導他們一件件穿好自己的衣服，這時家長只需要告訴他們穿衣的順序，小朋友差不多就可以自己完成整個流程了。
●孩子的表達能力（12個月大）
喜歡用哭和鬧來表達自己需求的小朋友，也很讓家長心煩，不如在孩子會説話的時候，就訓練他們正確表達自己的心情或對某些東西的喜愛。
這樣，家長與孩子相處得更輕鬆容易，孩子以後也可能養成更加坦誠的性格。