衰老是女人最大的天敵。誰敢説自己能夠永遠保持年輕的容顏、驕人的身材呢？“想要青春常駐”雖然聽上去像是痴人説夢，但誰又不是這樣期望的呢？
當我們發現自己皮膚逐漸鬆弛、法令紋加深、魚尾紋出現，為了能留住青春的尾巴，可真是煞費苦心：長白頭髮了，一咬牙拔掉了事；臉上起皺紋了，有黃褐斑了，買來各種護膚品塗塗抹抹；長胖了，開始拼命節食等。
這是解決問題的根本方法嗎？當然不是！容顏為什麼會衰老？是因為隨着年齡的增大，身體內各個臟器的功能在逐漸衰退，表現在外，就是我們的容顏開始逐漸衰老。
《素問?上古天真論》中詳細論述了女子以七為基數遞進的生長、發育、衰老的生命盛衰曲線。書中明確指出：人的生、長、壯、老都與我們身體的根本——五臟及其功能的衰退有很大關係。
中醫講：“有諸內，必形於外。”這句話的意思是説，身體內部出了問題，必然會在我們的容貌、形體等外在表現出來，所以想要有迷人的外表必須要有健康有力的五臟來支撐。今天我們就從趕走體內寒氣説起，談如何為美麗保駕護航。
“
趕走體內寒氣，為你的美麗保駕護航
”
擁有好氣色，從緩解手腳冰冷開始
每年冬天，我都會接診上百個因為手腳冰涼來找我調理的女孩，可見手腳冰冷確實是女性朋友身上最常見的一個問題了。
我有個朋友，冬天手特別涼，她自己都説，因為手涼，都不好意思跟人握手，晚上睡覺，被窩都暖不熱。她説，看到別人家兩口子出門，總會手挽着手，親密無間的，可整個秋冬季節老公都不願意牽她的手。
表面上看，手腳冰涼與美容似乎沒什麼關係，實則不然。大家想一下，女人的身體必須靠氣血來温煦才會健康迷人，如果氣血不能到達四肢等遠離心臟的地方，那這個女人能有健康之美嗎？氣色能紅潤嗎？
所以，你看那些手腳冰涼的女性，可能還會伴有腰背發冷、小腹脹痛、月經不調、聽力下降、記憶力衰退、便秘等問題，從外表看還有臉色發白，皮膚沒有光澤、長斑、生痤瘡等。按理説，二三十歲的女子應該是“靜若處子，動若脱兔”，可這些手腳冰涼的女孩做事總是慢慢吞吞，提不起精神來，身材也會往兩個極端走：身材要麼虛胖，要麼乾瘦。
從中醫角度看，手腳冰涼很大程度上是由腎陽虛引起的，因為腎陽是我們全身陽氣的根本。如果腎陽充足，全身的臟腑、形體、關竅就能夠得到温煦，公眾號御痧閣。各種生理活動都能夠正常運行。如果腎陽虛衰，那麼它對身體、四肢的温煦作用就會隨之減弱，臟腑的功能也會減弱，機體的新陳代謝就會緩慢，產熱就會不足，當然就會出現手腳冰涼的症狀了。
對於這種腎陽虛造成的手腳冰涼，我們用黃芪10克、紅花5克、黨蔘5克、桃仁3克，然後在藥中加300毫升清水煎煮，早晚服用，情況就會得到改善。
這個方子也是我們家傳下來的，它的補腎、益氣、温陽、活血效果非常好。我的很多患者朋友就是用它把手腳冰涼的症狀調過來了。
請大家注意，用這個方子熬出來的藥渣不要倒掉，你可以把藥渣再加水熬一會兒，用它來泡腳，這個藥湯不僅能幫助我們温陽活血，還有促睡眠的作用呢！
“
透骨草，讓你美麗不“凍人”
”
一年四季，走在大街上都能看到穿着裙裝的女性，她們走起路來有一種飄逸、輕盈的感覺。但我認為，美是要付出代價的，在寒冷的季節裙帶飄飄，雖美麗卻很“凍人”。
為了時尚、個性，有的女人一年四季都穿裙裝，膝蓋和關節暴露在外，難免遭受風、寒、濕等外邪的侵擾，引起關節疼痛。
我在門診上就遇到過很多這樣的女性，她們歲數都不大，但早早就有了腿痛的毛病。
關節部位受寒疼痛，可不是一天兩天形成的，正所謂，冰凍三尺非一日之寒。正因如此，要想把體內的病邪趕走，也是個麻煩事兒。在這裏，我提醒各位愛穿裙裝的姐妹，無論有沒有關節疼痛，都要重視關節的保養。
在這裏我就給經常腿痛的女士推薦一個方法吧。到藥店裏買一些透骨草，每天晚上取60克，加適量的清水，熬上半小時，煮好後把藥汁倒入洗腳盆，先不用急着加涼水，可以先用熱氣蒸薰一下膝關節和踝關節。然後拿兩個毛巾，用藥水浸濕，稍微擰一擰，疊成塊兒狀放在膝蓋上進行熱敷，每晚敷20分鐘左右即可。等藥水的温度降到40度左右的時候，用剩下的藥水把膝關節洗一洗。
由於人體的關節部位腠理比較疏鬆，所以風、寒、濕等邪氣很容易入侵。也正因為這個原因，藥效也比較容易滲入，所以以上燻洗、熱敷的效果也會比較理想。另外，燻泡完之後，你可以把腳踝和腳指都搓一搓，搓到發熱、發紅為止，這能幫助你打通經絡、驅除寒氣。如果家裏有足浴桶，還可以用這個藥水泡泡腳。
大家千萬不要小看了透骨草這一味藥，它之所以會叫這個名字，就是因為它在驅除風、寒、濕方面效果非常好，醫書中記載，透骨草能“治筋骨一切風濕疼痛攣縮”，還可以活血利氣，讓關節上的氣血都通暢起來。
在門診上，很多女性都有腿部受寒，關節疼痛的老毛病，我一般都給她們開這個方子，她們用了這個方子後，普遍都説效果不錯。
本來膝關節受寒是老年人的“專利”，所以有“老寒腿”之説，但現在“老寒腿”也開始瞄上了中青年女性，我希望大家在天氣比較寒冷的時候，一定要注意呵護自己的雙腿，在讓別人欣賞美麗的同時，也讓自己擁有一份健康和活力。