九月九是重陽，放紙鶴線愛長！今天就是一年一度的重陽節了，也是十月第二個重要節日，但是天公不作美，今天是個暴雨陰暗的寒冷天氣！從昨夜開始就電閃雷鳴，今天一早傾盆大雨，孩子們上學都被風雨增加了困難！今天本應該登高秋遊賞菊，暴雨天氣阻擋了孩子們出門踏秋的腳步，既然不能登高就在家享受美味的重陽美食吧，重陽糕，飲菊花酒，讓我們一起過重陽節吧！
今天介紹的這道“補鈣菜”就是毛豆少雞塊，營養美味，孩子愛吃，一起來看看吧!
毛豆是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，非常適合孩子吃。其中含有豐富的鐵元素，並且非常容易被孩子消化吸收，有效預防缺鐵性貧血的發生。而且還含有豐富的卵磷脂，對孩子的大腦發育和提升智力都是非常有幫助的，讓孩子變得更聰明。其中含有豐富的優質蛋白，可以幫助孩子健康成長，提高免疫力生病少。
毛豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質，有效避免便秘的發生。女性也可以經常吃毛豆，毛豆具有非常好的養顏潤膚的作用，能有效改善食慾不振和全身的倦怠感。並且毛豆營養均衡，含有活性成分，可以保持苗條身材。
雞肉是孩子非常愛吃的肉類食物，雞肉相比較豬肉和牛肉而言，含有的蛋白質更高，脂肪含量更低。雞肉中含有豐富的人體所必需的各種氨基酸，並且雞肉中含有的各種營養物質非常容易被孩子消化吸收，可以有效促進孩子的生長髮育，增強體質，變得更加壯實，長得更高更快。
雞肉中含有豐富的營養元素，孩子吃了可以改善心腦功能，促進智力發育，提高記憶力，變得更加聰明。經常吃雞肉可以提高免疫力，讓孩子少生病，從而健康快樂的長大。如果孩子體弱多病，那麼多吃雞肉可以有效改善體質，讓身體慢慢變好。
今天一早就是暴雨陰暗的天氣，孩子們還要冒着暴風雨去上學，今天的温度又下降了，孩子們一定要注意保暖哦！雖然不能出門賞秋踏秋，媽媽們在家忙着做重陽糕，讓我們一起動起來吧！