小孩子睡覺不老實相信是很多媽媽心裏的痛，半夜還要起來給寶寶蓋被子很影響大人的休息，但是為了不讓孩子受涼，又不得不重複做着這件事。在很多家長的認知裏，小孩踢被子是因為温度太高，這種下意識的舉動很具有欺騙性，其實真正的原因並不是這樣，以下要提到兩種情況可能是引發孩子踢被子的元兇，各位媽媽一定要注意啦。
第一種：脾胃不舒服
説到底還是家長沒有注意合理飲食，小孩子的腸胃消化功能不比大人，如果晚餐吃得過於豐富的話，很可能引起積食。成年人遇見這種局面很容易解決，外出散散步就行了，但小孩的認知沒有大人這麼強，他們可能意識不到自己不舒服的原因。肚子很脹的情況下睡去，身體的器官還是照常工作，小孩自然睡得不是很安穩。
第二種：玩鬧時間長，持續興奮
小孩子適當的運動可以增強睡眠質量，小孩玩累了以後很容易犯困，這時候家長可以趁機讓他們入睡，千萬別等到他們興奮過頭才催促睡覺，到時候局面根本就無法控制。精神頭太足的情況下入睡，可能會影響小孩子的內分泌，嚴重時可能會影響他們的發育。
經常發現以上情況的家長們要特別注意，這才是讓小孩睡不安穩的“元兇”，為了避免這種情況的發生，家長們能夠做些什麼呢？怎樣才能讓他們快速入睡，且保證良好的睡眠呢，其實無外乎以下要説到的兩點。
第一是預防積食，晚餐儘量不要太油膩，保證營養均衡就行了，糯性食物一定要少吃，大人吃多了都可能不舒服，小孩子就更加不用説了。如果已經出現消化不好的情況，建議家長可以衝破金棘末沖劑，不要過多依賴消食片，這對寶寶的健康沒有益處。
第二就是多泡腳，少進行劇烈運動，泡腳可以加速體內的血液循環，可以提高睡眠的質量，而且泡完腳以後很容易犯困，入睡也比平時容易得多。入睡前半個小時不要進行劇烈運動，儘量讓小孩的情緒平和，家長可以通過讀故事和歌唱等形式哄他們入睡。
寶貝們不能很好的控制自己的行為，所以爸媽適當管理他們很有必要，千萬不能忽略已經出現的異常行為，他們身體不舒服很可能就是通過這些反應體現出來。