要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
番石榴是水果之冠，味美，肉質柔軟。對於女性來説，番石榴是能起到美白功效，可以很好的促進皮膚健康。經常食用番石榴可促進人體新陳代謝，促進身體健康和發育。番石榴中含有非常多的番茄紅素，可以將人體內的垃圾排出去，可以起到排毒抗衰，潤腸通便的作用。番石榴中所含的卡路里要少很多，是一種很好的減肥瘦身的水果。
大苦菜能排毒瘦身，降壓減脂，也能消除炎症，大苦菜含有多種天然營養物質，能直接作用於人類的神經，它們被人體吸收以後可以降低神經系統的興奮，也能提高神經系統功能，對人類高發的神經衰弱有一定治療作用。
常吃海帶可以對我們起到養顏潤膚的作用，而且還可以使我們的身材更加苗條，這是因為海帶中含有少量的功能性成分，這種黃銅類化合物被稱為天然植物雌激素，能夠在人體中起到雌激素的作用，可以有效的改善女性更年期的不適症狀，對我們的身體大有好處，美容養顏、排毒清脂，潤腸通便，好處多多。