榛子配上它，常食可降低血脂，增強免疫力，美顏抗衰，可以試試

榛子配上它，常食可降低血脂，增強免疫力，美顏抗衰，可以試試！

榛子富含的維生素E，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚，還富含鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，老年人經常食用有助於增強身體抵抗力。

搭配

榛子+絲瓜：可降低血脂

榛子+粳米：健脾開胃、增強免疫力

榛子+核桃：增強體力、美顏抗衰

禁忌

榛子+牛奶：會影響營養吸收

食用建議

榛子富含大量膳食纖維和大量油脂，有較強的“滑腸”作用。凡是正在發生腹瀉的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均應暫時避免吃榛子。

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