過了40歲，多吃這3種“養肝果”，價格便宜，促進便秘，降低肝火

1.火龍果

作為“水果之王”，火龍果的營養是十分豐富的，其中含有大量的蛋白質和花青素，對人體十分有幫助。火龍果中還含有大量的水溶性纖維素，可以有效的降低身體中的膽固醇，促進血液循環，避免出現心腦血管疾病和貧血症狀。平時肝臟不太好，經常肝火過旺的人也可以多吃一些火龍果，可以起到降肝火的效果。

2.草莓

草莓口感酸甜，大人小孩都愛吃。草莓中的營養成分也是十分高的，開春之後，很多人體內火氣比較大，很容易出現肝火過旺的情況，草莓不僅可以抑制肝火，而且其中的果膠和纖維素可以刺激腸胃蠕動，讓身體更加及時的排出雜質和毒素，促進營養的吸收和消化，還有通便的作用。

3.葡萄

葡萄的水分非常足，多吃也對肝臟有好處。葡萄中含有大量的微量元素，都是身體急需的，例如説鈣、鉀、鎂等，肝火過旺的人特別要多吃葡萄，不僅能降低肝火而且還能起到養肝護肝的作用。另外，葡萄中的元素可以起到抗氧化作用，避免自由基大量產生，傷害身體。

綜上所述，開春之後流感頻發，不僅要注意保暖避免感冒，還要注意調節自己的心情，避免經常大動肝火，肝臟不健康帶來的問題還是非常嚴重的，大家要多加註意。