3歲的果果最近有一個“煩惱”，從剛入春開始，媽媽就喜歡給果果做各種湯喝，每天都變着花樣的做，一家人也都支持果果媽的做法，像是雞湯、大骨湯等輪番上陣，果果剛開始那幾天還很愛喝，但是最近這幾天怎麼都提不起興趣喝了，肚子也脹脹的，很難受，還有了發燒咳嗽的跡象，一家人本來沒覺得怎麼樣，這幾天越來越嚴重了之後，才帶着果果去了醫院去檢查。
醫生説：果果這是吃的過於油膩，積食了。這時候一家人才知道，寶寶本身其實並不需要這麼多“補湯”的，孩子的脾胃嬌嫩，喝多了這些湯反而會影響寶寶對食物的消化，會導致孩子脾虛積食，嚴重的情況下還會讓孩子長期營養不良。
忠告：這3種湯最好別讓孩子喝了，容易積食愛生病，家長別大意！
第1種：雞湯
現在很多大人都愛喝雞湯，認為雞湯有營養，對身體也好，也要給孩子喝這種湯。但是家長不知道的是，雞湯在熬製的過程中，脂質也會溶解在湯裏，就會造成湯裏含有大量的脂肪和難以消化的物質，大人喝了可能還好，寶寶喝了就很容易出現拉肚子的情況，實際一久，就容易脾虛積食了。
第2種：調味湯
現在的家長工作都很忙，也在家中常備了各種速食湯，開水一衝就能喝了，孩子也就跟着家長喝。但是這種湯里加了很多的添加劑，對身體沒有什麼好處，尤其是對孩子稚嫩的脾胃，更是一種傷害，家長別再讓孩子喝這種湯了，不僅容易造成孩子脾虛積食，還會阻礙寶寶身高的發育。
第3種：滋補湯
現在的家長都崇尚“養生”，尤其是奶奶姥姥們總是愛買回點中藥材來給寶寶熬湯喝，覺得這樣的湯對孩子有好處，我們都能理解家長的一片苦心，但是這樣的湯，不僅是過不，孩子也吸收不了，這種藥材滋補湯給孩子喝了，反而會加重孩子的腸胃負擔，影響脾胃運化造成孩子積食上火的情況。
看到這家長就問了，該給孩子喝點啥呢？
寶寶的飲食，要講求一個原則：清淡易消化，在給孩子喝的湯裏儘量不要加各種調味品或者其他的東西，一不小心就會引起孩子積食，清淡比較有營養的就行了。
孩子脾虛積食了，家長可以每天給孩子喝一杯黃棘水，就是黃棘末用熱開水衝開，能夠幫助孩子排出積食，保護孩子的脾胃，孩子的脾胃運化好了，營養吸收也會好。