餵養犯了5個錯，寶寶的營養反而跟不上，越養越差

寶寶攝入不同種類的輔食，能補充各類營養。尤其是在寶寶月齡增長後，對營養的需求日漸增多，只餵食母乳或奶粉滿足不了。添加營養多樣的輔食能促進寶寶成長。

然而寶寶吃東西也是有學問的，下面盤點最常見的家長餵養習慣的誤區。

輔食添加過早

輔食能滿足寶寶對營養日漸增多的需求，但輔食的添加的月齡最好是在六個月以後。

但有些家長早早給寶寶添加輔食，甚至在一兩月的時候就開始喂米糊。

寶寶的消化機能等尚未發育好，過早攝入輔食會導致寶寶消化不良。0-6月齡的寶寶，攝入母乳便足夠。

倘若寶寶攝入了超過1000毫升奶後，仍表現出沒吃飽的情緒，或者是開始有把東西往嘴裏塞的舉止時，家長可以考慮添加輔食。

用輔食替代奶量

不少家長弄錯主次關係，添加了輔食就減少餵奶量。

實則在寶寶一歲前配方奶還是其主要營養來源，要保證一天餵奶量在500-800毫升。

在寶寶剛開始接觸輔食時，可以先餵奶後再吃輔食，喂一勺兩勺即可，後續慢慢加量適應。

等寶寶月齡大一些後，可以先喂輔食再喝奶。但是輔食的量要控制在50克魚禽肉類，適量蔬果，這樣既能滿足攝入輔食的需求，又能保證寶寶有胃口喝奶。

調味料添加

家長在製作輔食時，總會代入自己的味覺體驗。嚐起來有些寡淡，就往鍋中添加鹽或糖提味。

調味料的過早添加，會影響寶寶的味覺標準。

不同於成人，鹽和糖等調味料的味道在寶寶口腔中會被放大，容易使寶寶造成味覺依賴，甚至可能會挑食、口味重，再讓他吃清淡食物就比較難了。

另外，調味料的添加也會對寶寶的腎臟器官造成負擔。因此家長最好在寶寶一歲後才添加少許調味料。

用奶粉衝米粉

之前強調奶粉和輔食不可顧此失彼，因此有家長就用奶粉沖泡米粉，想給寶寶補充更多營養。

沖泡米粉最好還是用水，米粉和奶粉混合食用，會影響寶寶消化。

此外各自沖泡的温度不同，奶粉適宜水温在30-40度，而米粉則是60-70度。

水温過高會讓奶粉的營養被破壞，過低則米粉沖泡不開。

品種過多

家長希望給寶寶多重營養攝入，因此每頓輔食餐中都搭配了各類食材。過多種類會影響寶寶吸收，甚至會引起消化紊亂。

種類多樣化表示寶寶不能經常吃同一類食物，各類食物搭配食用，而不是每道菜都塞入不同品種的食物。

例如，在米粥中加入菜泥、肉碎，這樣一碗粥中有穀類、蔬菜、肉類，這樣搭配是合理的，多而不雜。

寶寶吃東西講究循序漸進，很多誤區就是因為家長操之過急而導致的。輔食的添加亦是如此，要講究先液體再糊狀最後才是固體，期間需要給寶寶適應的時間。食物的選擇要先一再多，先是單一的少量攝入，等待寶寶適應後才多樣種類加量餵養。