女人愛美推薦常吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋
1.番茄
番茄是一種有益腸胃的蔬果，其中所含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以幫助消化，番茄有豐富的維生素C和番茄紅素等抗氧化物質，因而對於機體有美白的作用。將番茄榨成汁然後加糖，女性每天飲用1~2杯，能排除身體的毒素，起到淡化皺紋、排毒養顏的作用，讓你的肌膚更加水嫩。
2.沙棘果
沙棘果深受大家的喜愛，營養也很豐富，同時沙棘果的營養也是很豐富的，它裏面含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B等營養物質，對我們的人體很有幫助。沙棘對我們的皮膚也很有幫助，常吃沙棘可以幫助我們保養皮膚，讓皮膚更加水嫩有光澤，還能有效的延緩衰老，滋養肌膚。同時沙棘對我們的健康也是大有益處的，可以很好的補充營養，延緩衰老，增強體質。
3、韭菜
多吃韭菜，就會遠離炎症，而且對於有害的細菌，也可以起到殺滅作用。其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。經常的吃韭菜可以達到活血化瘀的功效哦，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
女人愛美推薦常吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋
1.番茄
番茄是一種有益腸胃的蔬果，其中所含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以幫助消化，番茄有豐富的維生素C和番茄紅素等抗氧化物質，因而對於機體有美白的作用。將番茄榨成汁然後加糖，女性每天飲用1~2杯，能排除身體的毒素，起到淡化皺紋、排毒養顏的作用，讓你的肌膚更加水嫩。
2.沙棘果
沙棘果深受大家的喜愛，營養也很豐富，同時沙棘果的營養也是很豐富的，它裏面含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B等營養物質，對我們的人體很有幫助。沙棘對我們的皮膚也很有幫助，常吃沙棘可以幫助我們保養皮膚，讓皮膚更加水嫩有光澤，還能有效的延緩衰老，滋養肌膚。同時沙棘對我們的健康也是大有益處的，可以很好的補充營養，延緩衰老，增強體質。
3、韭菜
多吃韭菜，就會遠離炎症，而且對於有害的細菌，也可以起到殺滅作用。其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。經常的吃韭菜可以達到活血化瘀的功效哦，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
