想身體好，建議吃的食物，預防早衰，活血養顏，促進排毒素

讀者們好，我是健養王醫師。時間過得很快，前幾天我們告別了立春和春節。這説明真正的春天來臨了，春節假期過後，很多人當忙於減肥，這是為何呢？因為大家在老家過年的時候，吃了很多好東西，多數人都吃胖了。春天是個養生的好時節，同時也適合減肥排毒。那麼，春天該如何做，才有益身體健康呢？呼籲大家通過食療來養生。春天到，大量新鮮的瓜果蔬菜出現了，人們要抓住機遇，多吃健康養生的好食物，才能促進身體的健康。那麼大家吃什麼才好呢？一起跟隨王醫師瞭解下吧！

想身體好，建議吃的食物，預防早衰，活血養顏，促進排毒素

推薦您食用金針菇 金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗禦能力，常食金針菇還能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，增強機體正氣，防病健身。

如果你喜歡這個食物可以多吃一點。可以試着多吃猴頭菇 民間有句諺語：“多食猴菇，返老還童。”指的就是猴頭菇的抗衰老功效，猴頭菇中含有維生素C，維生素E等等具有抗氧化功效的物質，這些物質能夠清除人體內的自由基，從而達到抗衰老的作用。

推薦您食用橘子 橘子皮可以美容，《本草綱目》中説陳皮（橘皮）“同補藥則補；同瀉藥則瀉；同升藥則升；同降藥則降。”可見在古代，人們就已經認識到橘子的藥用價值了。

春天的時候，雖然温度比較適宜，但是風比較大，很乾燥，在這種季節裏，人的免疫力比較低下，一些體質差的人，容易被病毒鑽空子，容易患感冒等一些流行性疾病。所以，大家在加強體育鍛煉的同時，更應該注意自身營養的補充，多吃一些補益身體的好食物，應季瓜果蔬菜不能少，多吃清淡的食物，注意排毒素，遠離油膩的食物，儘量不吃辛辣刺激的食物，促進腸道健康。春天養生一定要打好基礎，不可懈怠，這樣一年四季才健康！好了，今天的分享就到這裏，咱們下期見！